以下筆記基于Zack西西爸關(guān)于學習的網(wǎng)上課程

強化類型：

一.外在強化物

1. 物質(zhì)強化物

【己-教學】

???上公開課或教學比賽的時候不是自己帶的學生，為了讓他們更活躍，我們一般會在課前告知學生準備了驚喜獎品?；蛘咝〗M競賽，貼小紅花。不管中小學生還是高中生都很有用，重點不是價值，而是那種氛圍。

平時也會用這種獎勵，小本子筆啊之類的。但正如上節(jié)課講到的，物質(zhì)獎勵跟學生的行為間隔時間不能太久，不然效果沒那么好。

【己-生活】

?以前健身的時候會用，比如鍛煉5天，給自己一次吃冰淇淋的機會，但現(xiàn)在不用了。以前的想法是“要不就不吃，一吃就吃個夠?！爆F(xiàn)在是“想吃就吃，量不要太多就行?！?/p>

【育兒】

孩子目前上小班，這種手段用的不多。游泳中心有打卡送小禮物，有時候能激勵到孩子有時候也沒啥用。

?寫到這里，我發(fā)現(xiàn)同樣是物質(zhì)獎勵，教學中用的跟萌萌游泳中心的是不太一樣的。前者需要學生花費努力才能得到，后者是去游泳就有禮物不需要花費太大努力。當付出的努力越多，孩子的心情更喜悅，因為同時他體會到了成就感，自豪感。

?如果家長只是機械的關(guān)注結(jié)果設(shè)置獎勵措施：考90分送你手機，考100分送你手機，而沒有關(guān)注到孩子的初始水平，付出的努力，可以取得的進步，那這種強化就不是好的強化，反而會成為消極強化，讓孩子只關(guān)注獎勵。

2.社會強化物

?我首先想到的是之前老師的“讓孩子打膩游戲”案例的孩子。當孩子游戲打得好獲得其他孩子的稱贊認可，青春期同伴的認可是自尊的重要組成部分，所以孩子越大越起勁。

【育兒】

有次萌萌主動去刷牙后來吃早飯，我就大大夸獎了她“媽媽第一次看到你主動去刷牙，媽媽好開心，你會主動做事情”。后來要早上刷牙，我就問她“今天我想看到主動刷牙的小寶貝”“你想媽媽的表揚你主動刷牙嗎”

【教學】

我想到了教學中的“皮格馬利翁效應(yīng)”。當老師以贊賞期待的眼光看孩子，孩子就會表現(xiàn)得越來越好。

有次家長告訴我，孩子這次考試進步很大，因為我找了他談話覺得他可以做的更好，所以他感覺好了，有了更多的信心。

類比到育兒，孩子有多面性，多看到孩子身上的閃光點并擦亮它。比如我們家的孩子獨立性好，能自己照顧自己。

講道理，有時候發(fā)脾氣經(jīng)過溝通能很快調(diào)整好。很勇敢，摔跤皮破了也不喊疼。節(jié)約糧食，每次都光盤。能交朋友，跟陌生小朋友也能愉快地玩在一起。

3.活動強化物

??【己-生活】

我的體會是（如果有大量的閑暇時間自己在家學習）①一定要安排休息時間，不要安排得滿滿當當。比如學習完一個番茄鐘時間（15分鐘或25分鐘，這門課我定的時間是1小時）后安排15分鐘休息。對我來說，空閑時間就是一個活動強化物。②每個學習任務(wù)要有個截止時間。

①一定要安排休息時間

?滿滿當當?shù)陌才趴粗梢宰龊芏嗍虑?，但是到后面，我會出現(xiàn)煩躁，注意力不集中的現(xiàn)象。

②學習任務(wù)要有截止時間

?同樣是這門課，我試過兩種方式：9點鐘開始學習，時間不定，任務(wù)是記完筆記，寫好作業(yè)。然后我發(fā)現(xiàn)，作業(yè)的思考是無限期的，可以10分鐘思考完，也可以再想1個多小時，在做筆記的時候也會比較磨蹭，一會兒倒點茶，一會兒上個廁所，一會兒想到一個線頭去看看淘寶。就一節(jié)課的量能拖到下午還沒弄完，這樣也沒時間做其他的事情。

?第二種方式是，設(shè)置截止時間，上午就1個小時，有時候下午再1個小時，過了這個時間就不做這個事情了，至少手上是不做的，腦子時不時是會想的。這樣我能專注做1個小時。

??關(guān)于普雷馬克原理，我在日常中有應(yīng)用不過稍微有些不同，就是“在舊行為基礎(chǔ)上帶出新行為”。比如我要學這門課和健身。如果同時開始這兩件事情，初期很有激情然后慢慢放棄。所以我先進行這門課，固定下來學習時間，等這件事穩(wěn)定下來，成為習慣后后再加入健身，這樣就能堅持。

【育兒】

???孩子說今天不要上學，我會跟她說“路上可以站在汽車的天窗上哦（這是孩子喜歡的）”。