據(jù)去年年底統(tǒng)計(jì)，離婚率已超40%。這意味著全國(guó)平均每十對(duì)新人結(jié)婚的同時(shí)，就有近4對(duì)夫妻選擇離婚。
有人說(shuō)，離婚也是社會(huì)進(jìn)步的一種表現(xiàn)。在一定程度上，我表示贊同。
但不得不承認(rèn)，婚姻不幸，離婚增多，越來(lái)越成為一個(gè)普遍的社會(huì)問(wèn)題。
今天這本書(shū)，叫作《幸福關(guān)系的7段旅程》，英文名字“I Love You But I’m Not In Love With You”，“我愛(ài)你，但是我找不到愛(ài)的感覺(jué)了”。或許會(huì)幫助解決這個(gè)問(wèn)題，大家一起來(lái)讀讀吧——
01——了解“愛(ài)”
——“愛(ài)”的三種不同定義——
作者說(shuō)，本書(shū)中最核心的部分，就是“重燃愛(ài)火的七個(gè)步驟”。
第一步，叫作了解愛(ài)情的本質(zhì)。我們不能夠用一個(gè)詞——英文的love或者中文的“愛(ài)”來(lái)代表所有感情。
實(shí)際上，夫妻兩個(gè)人在一生中所經(jīng)歷的感情過(guò)程是不一樣的，應(yīng)該換一個(gè)更確切的詞匯。
作者認(rèn)為，夫妻之間至少有三種不同的愛(ài)，分別是：迷戀，依戀，關(guān)愛(ài)。
什么叫迷戀呢？也就是我們常說(shuō)的熱戀，大概在18個(gè)月到3年。其特點(diǎn)是，無(wú)條件的只想和對(duì)方在一起。
第二種，叫作“依戀期”，有的書(shū)籍和文章把它叫作“成熟的愛(ài)”，還有人說(shuō)這是“較深層的感受”，是比迷戀更進(jìn)一步的狀態(tài)。
但是這個(gè)時(shí)期，是需要呵護(hù)的。兩個(gè)人需要傾聽(tīng)，需要拿出時(shí)間來(lái)一起吃飯、逛街，共同努力去做一些事情。
最后的狀態(tài)就是“關(guān)愛(ài)”，不帶條件的愛(ài)，兩個(gè)人活得更像是親人朋友。
雙方有共同的經(jīng)濟(jì)利益，有共同的情感訴求，大家共同愛(ài)著自己的孩子，侍奉家里的老人，但是沒(méi)有了之前的迷戀，甚至是依戀的狀態(tài)了。
——親密關(guān)系發(fā)展的六個(gè)階段——
所有的事物，都有發(fā)展的階段，婚姻也不例外，我們得知道婚姻的生命周期。
第一個(gè)階段，是前18個(gè)月，叫“合二為一”階段。
兩個(gè)人談戀愛(ài)談得火熱，誰(shuí)也拆不開(kāi)。
第二個(gè)階段，第2-3年，叫“筑巢期”。
兩個(gè)人在一起買(mǎi)房子、裝修等等的過(guò)程。這時(shí)候，或許會(huì)逐漸產(chǎn)生厭煩的情緒。
第三個(gè)階段，第3-4年，叫作“自我肯定期”。
在兩個(gè)人的關(guān)系中，開(kāi)始尋找自己的時(shí)間，“我到底是個(gè)什么樣的人”、“我在婚姻當(dāng)中扮演什么樣的角色”、“為什么我覺(jué)得我逐漸喪失了自我呢”。
第四個(gè)階段，第5-14年，叫“合作期”。
兩個(gè)人風(fēng)雨同舟，生活比較艱苦。雙方要互補(bǔ)、互相信賴、養(yǎng)育孩子。
在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，慢慢地把對(duì)方的付出，當(dāng)作理所當(dāng)然。
然后是第五個(gè)階段，第15-25年，叫“適應(yīng)期”。
這時(shí)候高考結(jié)束，孩子考上大學(xué)離開(kāi)家。這時(shí)候，最容易放棄婚姻。每年都有的“高考離婚率”。
有幸走過(guò)這個(gè)時(shí)期，最后是第25-50年，叫作“重燃愛(ài)戀期”。
也就是我們所說(shuō)的“老來(lái)伴”。不只是互相伴隨著過(guò)日子，兩個(gè)人的感情，也更豐厚了。
曾經(jīng)看到的街拍：一個(gè)老爺爺牽著一個(gè)老奶奶的手，一起散步，就是這種情況。
02——進(jìn)行有效的爭(zhēng)吵
無(wú)論是對(duì)愛(ài)的定義不同，還是需求不同，還是種種問(wèn)題，總之，導(dǎo)致婚姻最后走向解體的都是大量的爭(zhēng)吵。
書(shū)里有一個(gè)觀點(diǎn)，和以往不一樣。作者說(shuō)，不要回避爭(zhēng)吵，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)爭(zhēng)吵。
不是說(shuō)不要在孩子面前吵架，而是不要在孩子面前失控，給孩子去做非常錯(cuò)誤的示范。你可以在孩子面前爭(zhēng)論、爭(zhēng)吵，但是要用適當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q問(wèn)題。
孩子才能夠看到，原來(lái)兩個(gè)人可以發(fā)生不同意見(jiàn)，發(fā)生不同意見(jiàn)以后是這樣解決的。
——夫妻爭(zhēng)吵的三大原則——
法則一：要知道婚姻當(dāng)中，所有的責(zé)任都是半斤八兩。
一旦吵架吵兇了，就會(huì)說(shuō)“都怪你”，那個(gè)人說(shuō)“你把責(zé)任都推給我，都怪你”，兩個(gè)人在不斷地推卸責(zé)任。這個(gè)根本不重要，不需要這樣推卸責(zé)任。
法則二，情緒模式相同的人，會(huì)相互吸引。
兩個(gè)人能夠走到一起，都不是白來(lái)的，因?yàn)槟銈兪遣畈欢嗟娜?。雖然生活環(huán)境可能不一樣，但是彼此的情緒模式相同，很有可能你們解決矛盾的方法都差不多，所以才會(huì)相互吸引。
所以，在吵架時(shí)要想到，他可能就是另外一個(gè)你。他也是一面鏡子，把你的情緒反射給了你而已。
第三個(gè)法則，非常重要，叫作80/20法則。是什么意思呢？
80%的分歧，是因?yàn)檫^(guò)去的事，最多只有20%，是因?yàn)楝F(xiàn)在的事。
我們所表現(xiàn)出來(lái)的，我們的情緒，我們的憤怒的80%，都和自己的童年有關(guān)，和小時(shí)候所遭遇的事情有關(guān)。而今天的吵架，只集中在現(xiàn)在所發(fā)生的20%，這是吵不明白的。
這三個(gè)鐵律學(xué)會(huì)了，才能夠知道，在爭(zhēng)吵的過(guò)程當(dāng)中，到底要爭(zhēng)什么，到底要說(shuō)什么，到底要把什么東西講明白，把疙瘩解開(kāi)。
否則的話，只浮在表面，說(shuō)：“你不愛(ài)我，這件事是你做錯(cuò)了?！边@時(shí)候發(fā)現(xiàn)，永遠(yuǎn)都講不明白這些事。
——解決爭(zhēng)執(zhí)的三個(gè)步驟——
遇到了矛盾、憤怒，有人會(huì)選擇回避，其中包括疏離的感覺(jué)。還有合理化，“他就那人，沒(méi)辦法，就這樣吧，誰(shuí)家不是這樣呢？”再有就是略過(guò)，對(duì)這些事避而不談，假裝沒(méi)發(fā)生。
那解決沖突的正確步驟應(yīng)該是什么呢？我們應(yīng)該學(xué)會(huì)探索、理解和行動(dòng)。
探索，先搞清楚那80%是怎么回事，搞清楚兩個(gè)人的情緒模式是怎么回事，之后才能夠去理解對(duì)方的行為，也理解自己的行為，進(jìn)而開(kāi)始展開(kāi)行動(dòng)。
在吵架的過(guò)程當(dāng)中，不要只想著贏，而要找到解決方案，怎么過(guò)得更好，怎么讓這個(gè)問(wèn)題不再一而再、再而三地發(fā)生。
這是第二步，看清楚我們到底在爭(zhēng)吵些什么。
明天繼續(xù)分享《幸福關(guān)系的7段旅程》（二），明天見(jiàn)~~
