我真的覺(jué)得特別欣喜也特別感動(dòng)

心理咨詢真神奇

世俗意義上我們只是聊了八次天對(duì)不對(duì)

但是每一天都感覺(jué)不同 不同的微小變化在發(fā)生

直到突然有一天 我意識(shí)到自己發(fā)生了大轉(zhuǎn)變

我問(wèn)了身邊人 他們也感覺(jué)到了

我好像不知道什么時(shí)候起 做選擇不那么糾結(jié)了

不那么容易為“亂七八糟”的事煩心了

原來(lái)這就是價(jià)值體系建立、價(jià)值觀明晰的感覺(jué)

也許好多人早就完成了，可是對(duì)于三十六歲的我來(lái)說(shuō)是完全陌生和新奇的體驗(yàn)

就好像你擁有了一雙嶄新的慧眼 看清了紛紛擾擾的事業(yè)

突然間不知道了自己是什么樣的人 想要的是什么

原來(lái)我的自我一直都存在 但是過(guò)去每一次小小的她想冒出來(lái) 都被各種力量壓下去…控制、忽視、災(zāi)難化想象……但是現(xiàn)在 她慢慢被剝離出來(lái) 有了形狀 有了血肉……我開始像咨詢師說(shuō)的那樣 帶著這個(gè)小女孩出來(lái)看看真實(shí)的世界…原來(lái)沒(méi)有那么可怕 那么易碎 那么狂暴…原來(lái)有人可以保護(hù)她 那是另一個(gè)大大的我

原來(lái)我一直都知道自己要什么 也一直知道自己不舒服 可是我麻木 我混沌 我模糊 我甚至允許別人聯(lián)合我自己來(lái)欺負(fù)我自己 我允許我把不重要的人和事放在我重要的人和事 還有自己的前面

但現(xiàn)在我醒過(guò)來(lái)了 我的丈夫 我的朋友 我的咨詢師 手把手的教我看見(jiàn)了 我值得被怎么樣的對(duì)待 我的話有人聽 我的需求他們?cè)敢鉂M足 他們不認(rèn)可但是也不會(huì)批判我 他們尊重我

我只是想要一點(diǎn)點(diǎn)小小的權(quán)利 我不是想搞砸關(guān)系 咨詢師說(shuō)別人要誤解要絕交 我不允許

第一次有人告訴我 別人要跟我絕交來(lái)懲罰我 我也可以“不允許” 我以為我只能被動(dòng)的接受

她說(shuō)我沒(méi)有做錯(cuò) 我可以憤怒 我可以不接受

原來(lái)這就是真正的活著的感覺(jué) 可以不用瑟縮著自己 像那個(gè)躲在房門背后和被子里的小女孩

我可以昂首挺胸 就像我在tre治療室做的扎根練習(xí) 我像一棵大樹一樣 踩在堅(jiān)實(shí)的大地上

老師說(shuō)可以先改變身體姿勢(shì) 再改變心情

我可以按照自己的心意和喜歡活著 當(dāng)價(jià)值判斷逐漸清晰 知道什么對(duì)我重要 自我開始顯現(xiàn)

我可以身心自洽、知行合一 開始不用擰巴、痛苦

從前我像無(wú)根的浮萍 永遠(yuǎn)在追逐 正確、應(yīng)該 外界的認(rèn)可、他人的喜歡……我追的好累 即使追到了 開心也很短暫…抑郁痛苦的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)

以后我可以說(shuō)我喜歡的話 是我愿意做的事 至少 像咨詢師說(shuō)的 行為上有很多選擇 但是你可以表達(dá)自己的不舒服 大反應(yīng)小反應(yīng) 長(zhǎng)反應(yīng)短反應(yīng) 至少你要有反應(yīng)

我要為自己活著 不用在讓我的身體和心 做著并不是真正愿意的事 那多么扭曲