今天聊的心理學(xué)現(xiàn)象很不一般，它們有的會(huì)讓你感到極度舒適，愉悅就像一小撮多巴胺的效果一樣。他們有的會(huì)讓你感到極度舒適，有的是情侶關(guān)系中的分手密碼，還有的用在日常生活中有外掛效果。

1.米袋和顱內(nèi)高潮

你有過這種經(jīng)歷嗎？忍不住，把手放在米袋里插來插去，讓成百上千的小米粒溫柔的摩擦著你的手掌，莫名爽的停不下來。你為什么會(huì)顱內(nèi)高潮，當(dāng)看到聽到或者觸摸到某些刺激時(shí)，感覺就像被微小的電流擊中一樣。從頭皮開始，一直到脖子肩膀到四肢百骸，就會(huì)產(chǎn)生舒服愉悅的感覺，他們可以是翻書的沙沙聲、揉貓咪肚子時(shí)的柔軟觸感、如果有人在耳邊輕聲低喃，也會(huì)感受到一種酥麻震感，為什么會(huì)這樣呢？因?yàn)檫@是你的大腦里的內(nèi)存前額葉等區(qū)域瞬間被激活。產(chǎn)生了多巴胺、催產(chǎn)素內(nèi)啡肽，他們會(huì)讓你感到片刻的舒適，放松和愉悅。幫助你睡個(gè)好覺種不同的刺激，都可你有什么獨(dú)特的引爆點(diǎn)呢？

2.黑暗三角人格

你知道渣男渣女們有什么共同點(diǎn)嗎？不是顏值高也不是人品差，正確答案是黑暗三角人格。同時(shí)擁有以下三種人格的人，對(duì)異性有更強(qiáng)的吸引力，遇到你一定要小心。這三種人格，分別是自戀、精神病態(tài)主義和馬基雅維利主義。你身邊有沒有這種人呢？首先他們極其自戀，覺得自己比別人更聰明更有魅力，莫名其妙的優(yōu)越感，吹噓他們的收入、家世。其次，他們有一種精神病態(tài)，表現(xiàn)出很高的沖動(dòng)性和攻擊性，他們喜歡追求刺激，情緒時(shí)常不穩(wěn)定，可能愛好抽煙喝酒，最后他們屬于馬基雅維利主義。做事不擇手段，冷酷無情，比如可能不耐煩的說“要不給我出去哭，別丟人現(xiàn)眼”。一想到就讓人不寒而栗，為什么我們很容易被黑暗型人格吸引，就像我們也更容易故事里的反派產(chǎn)生好感，就是他們總是充滿自信氣概非凡不打目的絕不罷休，這些特質(zhì)野性十足，符合我們?cè)谶M(jìn)化過程中適者生存的擇偶標(biāo)準(zhǔn)。

3.周末星期三

英國(guó)研究者在2015年發(fā)表了一項(xiàng)心理研究學(xué)研究發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人最難受的日子是在周一，最開心的日子是在周五。這確實(shí)沒毛病，回憶一下每周五的時(shí)候你都快樂到飛起。你告訴自己，啊終于解放了。到了周六，你只想在沙發(fā)上坐一天來修復(fù)忙碌了一周之后疲憊的靈魂。周日下午你的心就開始揪起來，痛苦的想，該死的周一又回來了。但是試想一下，如果把周三作為一個(gè)休息日，一周劈成兩半會(huì)怎么樣，周一的時(shí)候你發(fā)現(xiàn)還有兩天就放假了，到了周四你發(fā)現(xiàn)還有三天又到周日了。我強(qiáng)烈建議，如果你可以自己選擇課程的時(shí)間，復(fù)習(xí)的周期又或者你是自由職業(yè)就可以試試看這個(gè)方法，如果你實(shí)在沒有辦法安排日程，你可以選擇在周三晚上設(shè)計(jì)特別的活動(dòng)。讓自己的心情放個(gè)假也會(huì)有相似的效果。

4.睡眠安慰劑效應(yīng)

2014年科羅拉多大學(xué)的心理學(xué)研究生欺騙了一群大學(xué)生，讓他們認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量比實(shí)際情況好得多，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不管一個(gè)人真實(shí)的睡眠狀況有多糟糕，只要相信自己睡了一個(gè)好覺焦慮指數(shù)就會(huì)降低，動(dòng)力指數(shù)也會(huì)增加。而且比起那些認(rèn)為自己沒有睡好的人，他們的聽力測(cè)試反應(yīng)測(cè)試都要更高。所以如果下次重要考試的前一晚，你沒睡好，與其為了自己沒睡好，這件事?lián)鷳n焦慮，不如真心實(shí)意的欺騙自己“我昨天睡的少，但是睡眠質(zhì)量很棒”。這樣你更不容易發(fā)揮失常，安慰劑效應(yīng)真的很有用。

5.傳染性哈欠

如果你想知道一個(gè)人是不是偷偷在看你，非常簡(jiǎn)單打個(gè)哈欠就夠了，這個(gè)人也打哈欠了，那他一定是在看你。為什么哈欠會(huì)有傳染性，有的專家認(rèn)為這和我們的共情力相關(guān)。哈欠的傳染性，不僅表現(xiàn)在五歲以上的人類身上，在狗狗和猩猩身上也存在。你看別人打哈欠的時(shí)候就會(huì)覺得自己的喉嚨很干，不自覺得做出閉上眼睛大嘴巴的反應(yīng)。有的人不用看到別人的打哈欠，甚至聽到“打哈欠”這三個(gè)字都會(huì)開始打哈欠。有的醫(yī)生會(huì)用打哈欠作為證據(jù)去輔助診斷失聰和精神分裂癥患者。

6.不靠譜和好成績(jī)

倫敦大學(xué)的心理學(xué)研究者在兩所英國(guó)大學(xué)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候記錄了，學(xué)生的不靠譜程度和創(chuàng)造力指數(shù)。隨后，在整個(gè)大學(xué)四年的過程中都記錄下他們的考試成績(jī)結(jié)果非常驚人，認(rèn)為不靠譜的學(xué)生成績(jī)會(huì)更差，但實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)這是試卷類型決定的。比如選擇題、填空題，這些會(huì)讓他們覺得特別無聊。但當(dāng)考試類型變得靈活的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人開掛了。多人合作的小組作業(yè)或者開放性課題的時(shí)候，他們就會(huì)搖身一變，投入度更高，成績(jī)也可能比靠譜的學(xué)生更好。

7.預(yù)知分手和離婚。

你和前任多久吵一次架？心理學(xué)家約翰哥特曼研究了20年后發(fā)現(xiàn)，通過觀察一對(duì)伴侶的溝通方式就能預(yù)判，他們最終是不是會(huì)分手。在不穩(wěn)定的關(guān)系中消極溝通和積極溝通的比例是0.8比1。意思是如果你的親密關(guān)系中，每一次消極溝通，差不多就伴隨一次積極溝通的話。這種關(guān)系大概率會(huì)分手離婚告終，因?yàn)榇竽X會(huì)對(duì)負(fù)面信息耿耿于懷，實(shí)際上如果你想和另一半走得更長(zhǎng)遠(yuǎn)，積極溝通和消極溝通的比例需要提升到5比1。所以以后你的寶傷心難過的時(shí)候想安慰他，就連續(xù)安慰五次吧。而如果自己陷入負(fù)面情緒，也可以下意識(shí)的讓自己注意到至少五個(gè)積極信息。

8.外語(yǔ)思考和理性

心理研究發(fā)現(xiàn)用外語(yǔ)思考的人，通常能夠避免情緒化的影響。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)一群會(huì)日語(yǔ)的美國(guó)人，和會(huì)英語(yǔ)的韓國(guó)人的時(shí)候會(huì)在不管損失狀態(tài)，還是盈利狀態(tài)中，都做出相同的理性決策。所以下次再控制不住情緒沖動(dòng)的時(shí)候可以轉(zhuǎn)換成外語(yǔ)模式上，通?？梢越档蛻嵟担瑤椭p方理性思考片段，這樣連口語(yǔ)也順便鍛煉了。