早起喜歡做的事情之一是練習(xí)冥想。因?yàn)闀?huì)讓人感覺放松。

最開始冥想的時(shí)候基本都是催眠的狀態(tài)。一聽冥想音樂便會(huì)睡過去。后來慢慢來到一聽就睡，一結(jié)束就醒的狀態(tài)。尤其是在中午想要午休的時(shí)候，這十幾分鐘伴著冥想音樂入睡的短暫時(shí)光特別美好。雖然只睡了十幾分鐘，卻會(huì)讓人感覺精神抖擻。

堅(jiān)持練習(xí)好幾年了，之前一直沒有做到每天規(guī)律練習(xí)。自從早起后，開啟了每天早上冥想。早起的冥想，因自己的狀態(tài)不同而不同。如果自己是沒有完全醒來的狀態(tài)，早起的冥想也會(huì)很容易讓人進(jìn)入半睡的狀態(tài)。如果自己是完全醒來的狀態(tài)，早起的冥想則會(huì)讓人精神煥發(fā)，能量瞬間被注滿。

堅(jiān)持練習(xí)冥想吧！你一定會(huì)收到意想不到的效果。堅(jiān)持早起吧！因?yàn)樵缙鹂梢詫?shí)現(xiàn)早睡，從而調(diào)整你的整個(gè)作息系統(tǒng)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧！運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你越來越有力量，大腦也會(huì)越來越靈活。堅(jiān)持閱讀吧！因?yàn)殚喿x使人明理，閱讀使人豁達(dá)。堅(jiān)持寫作吧！因?yàn)閷懽魇亲羁拷约簼撘庾R的方式，寫作是和自己心靈對話的最好方式。

備齊這人生五件套，你的人生一定大不同！