老公說(shuō)車(chē)的電量就剩下10%了，系統(tǒng)已經(jīng)跳出來(lái)提醒及時(shí)充電。我看了一眼，內(nèi)心有一種從未有的淡定。

畢竟有了出發(fā)時(shí)用電的體驗(yàn)與經(jīng)驗(yàn) ，我知道僅剩的10%也能開(kāi)到不遠(yuǎn)的服務(wù)區(qū)，再不濟(jì)就打保險(xiǎn)公司電話。

淡定來(lái)自曾有的體驗(yàn)，來(lái)自心中已有最差時(shí)啟用的方案。

出發(fā)時(shí)坐在車(chē)?yán)锬欠N恐懼感消失了。

在普陀山祈福，下雨路滑，在通向大殿的石頭板路上 ，看見(jiàn)一個(gè)孩子，脖子里掛著一個(gè)玩具，我掃了一眼，腦子里馬上浮現(xiàn)孩子如果摔倒，脖子上掛的玩具會(huì)不會(huì)擦破孩子的臉？

但有覺(jué)察的我內(nèi)心馬上有另一個(gè)聲音：人家爸爸媽媽都是成年人了，肯定也會(huì)想到，人家父母不擔(dān)心，你在擔(dān)心什么？

孩子蹦蹦跳跳，他的爸爸媽媽卻很淡定。

我把目光從孩子身上移開(kāi)，覺(jué)察自己為什么這樣選擇型注意？想到坐車(chē)時(shí)，想到高速上的不確定，腦子里浮現(xiàn)讓自己恐懼的畫(huà)面。

慢慢覺(jué)察，我想到了童年因?yàn)橥嫠?，摔在地?，被地面粗糙的沙粒弄破了眼皮，割草、切菜劃破了食指三次……這些皮肉之苦讓我對(duì)外在危險(xiǎn)警惕型很高，以致恐懼感也壓抑在潛意識(shí)里。

那年云南高僧在我解簽，看著我的眼角，手，說(shuō)你小時(shí)候受了不少皮肉之苦呀……他的一番話說(shuō)的我淚流滿面，覺(jué)得遇到了終于可以“看見(jiàn)”我的人了。

我把目光移到自己的腳下，想自己現(xiàn)在也是很幸福，女兒獨(dú)立求學(xué)，夫妻恩愛(ài)同心，生活富足。當(dāng)思緒飄飛，恐懼浮現(xiàn)時(shí)，我可以多想想幸福美好的畫(huà)面，或者正念當(dāng)下，刻意練習(xí)自己的選擇型注意美好的目標(biāo)。

當(dāng)恐懼消淡或消失，困惑我?guī)资甑难恃淄绿狄埠昧恕?/p>

開(kāi)車(chē)幾千公里回來(lái)路上，我發(fā)現(xiàn)自己不再頻繁吐痰了。

2023開(kāi)春，身體這個(gè)變化讓我驚喜！修身養(yǎng)性莫于如此！