堅(jiān)持21天會(huì)形成一個(gè)習(xí)慣

因某個(gè)機(jī)會(huì),我必須不得不工作日每天六點(diǎn)左右晨起跑兩公里。因?yàn)橐蚩?,所以我必須在七點(diǎn)之前完成,也可能是太遵守規(guī)矩,所以到現(xiàn)在,只要工作日鬧鐘響起,我就會(huì)趕緊起床洗漱并穿上運(yùn)動(dòng)服。與之前不同的是,跑步前我會(huì)做簡(jiǎn)短的熱身運(yùn)動(dòng),拉拉伸什么的,特別是膝關(guān)節(jié)。

但奇怪的是,一到周末我便怎么也聽不到鬧鐘,也可能是周末比較放縱自己。

現(xiàn)在漸漸地,覺得在樓下跑兩圈并不吃力。也可能到了一公里逐漸開始覺得是耐力的挑戰(zhàn)了,想再過(guò)段時(shí)間,再加上五百米,看是否可以在一公里以后才開始覺得像“爬坡”的感覺。

我也很喜歡看每一天晨起后天氣的變化,特別是立秋之后,秋高氣爽。

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