【幸福課配套練習(xí)Day4】

對(duì)于我們所處的環(huán)境是由我們、他人和情境構(gòu)成的，我在某些時(shí)刻會(huì)生出一些評(píng)價(jià)，這些評(píng)價(jià)有時(shí)候有益、有時(shí)候無益，若是有機(jī)會(huì)將無益轉(zhuǎn)為有益，我們需要先讓它們被我關(guān)注到。

1.我今天這么評(píng)價(jià)我自己：

通過信念的轉(zhuǎn)化，心情得到放松。

2.我今天這么評(píng)價(jià)我的家人、其他重要關(guān)聯(lián)的某個(gè)人：

父母喜歡溝通和與人交流，雖然有些守舊，但是樂于向自己信任、佩服的的人學(xué)習(xí)。我需要花時(shí)間關(guān)心他們的感受。

3.我今天這樣來形容我的生活：

很高興今天又是元?dú)鉂M滿的一天。