? ? ? 這兩天和杜老師上課，是我練習(xí)至今，身心消耗最劇烈的一段時光。

? ? ? 杜老師近期對我格外嚴格，對體式標(biāo)準(zhǔn)、動作細節(jié)有要求，做的過程中速度慢了，拖拉、磨蹭了或者做的不到位便會反復(fù)糾正，重復(fù)做直至達到規(guī)范。課堂中我始終處于緊繃、謹慎的狀態(tài)，長期壓抑的情緒無處釋放，尤其反復(fù)重做不知道什么時候做完的時候，忍不住低聲落淚，想示弱贏得寬容，心軟放過。但他依舊保持冷靜，視而不見的給著“重做”的口令，沒有松懈標(biāo)準(zhǔn)。甚至警告我做不到今天就一直做。我的示弱哭涕不起半分作用，換不來休息，只能努力達到他的要求。現(xiàn)在回想都緊張害怕，無助恐懼。他昨天是有史以來最兇的一次，事后讓我回想他曾經(jīng)其實是寬容的。

? ? ? ? 今日依舊帶著忐忑的狀態(tài)上課，他態(tài)度雖略有緩和，但昨天的規(guī)矩與新的要求并未放寬。我雖然情緒逐漸平和，沒有那么緊張害怕可得隨時記著昨天反復(fù)練習(xí)的規(guī)矩，不敢偷懶，不敢懈怠，不敢停下來，努力做到最好的樣子。身體早已疲憊不堪，頭倒立練習(xí)時不慎摔倒，那一刻，疼痛只是表象，連日積攢的壓力、無助與委屈瞬間爆發(fā)，我控制不住情緒趴在地上大哭。他沒有多余安撫，只是示意我回到墊子上繼續(xù)練習(xí)。我趴在墊子上抬頭看他，讓他手不要離開，保護我。他答應(yīng)了，我才哭涕中擺好姿勢。他讓我深呼吸平靜，給了我支點起來了，穩(wěn)定了讓我腿離開他手，我哭涕著不肯，求他別離開。他又輔助我一會，等我平和后卻會適時收回輔助，引導(dǎo)我獨立完成、自主穩(wěn)住，保持30個呼吸，讓我自己數(shù)，不幫我計數(shù)。我感覺時間格外的漫長，我本能地貪戀保護帶來的安全感，不愿獨自面對，在堅持許久后才得以結(jié)束練習(xí)。下來那一瞬感覺世界似乎都平靜下來了。我似乎也不是很畏懼了。

? ? 課后身心俱疲，我也終于清醒意識到，過往練習(xí)更多是在包容與輔助下完成，是被托舉著前行。如今這份嚴苛、督促與放手，是老師以他的方式，針對性地幫我破除依賴、直面恐懼，倒逼我脫離外力輔助，真正建立自身力量，實現(xiàn)獨立與突破。

? ? ? 然而，看著老師對其他學(xué)員溫和耐心、循序漸進，燦爛笑容，我難免心生落差，也會羨慕那份從容、自在的節(jié)奏。我也會渴望被包容、被舒緩對待，不必時刻緊繃神經(jīng)，不必被迫硬扛壓力。我也好想要一個笑容，不想面對冰冷的口令和我最怕的“重做”和那句“做不到今天就一直做”。

? ? 委屈是真實的，疲憊是真實的，羨慕與不安也是真實的。但我清楚，這是師生之間專業(yè)層面的雕琢與歷練，他用最直接、最硬核的方式，推著我完成蛻變。

? ? ? 我也知道他是為我好，只是這個過程很痛苦，帶給我很多緊張、焦慮，一點都不松弛、歡喜，我又要恢復(fù)最初上課那種靠心理暗示鼓勵自己，課后渾身酸痛，疲憊。身體似乎再告訴它剛剛經(jīng)歷了一場“暴風(fēng)驟雨”，雨后雖然空氣空曠、清新自然但依然透著一股濕氣的“心悸”和對未知的擔(dān)心，渴望明天能給我一點自在、舒適，給我一個進步空間，不要逼的這樣緊。但理性告訴我可能性微乎其微。

? ? ? 我只能選擇接納當(dāng)下所有情緒，允許自己脆弱，也會咬牙堅持。熬過這段陣痛，我相信終將在一次次練習(xí)里，長出屬于自己的穩(wěn)定與力量。這就是一場走出舒適區(qū)的較量，個中滋味沒經(jīng)歷過的不懂。

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