本周處于恢復(fù)期，周四檢測轉(zhuǎn)陰了，早起雖然打卡但為了盡快恢復(fù)還是繼續(xù)休息了，運動多以簡單的瑜伽動作為主。

早就聽說剛恢復(fù)幾周內(nèi)不要做劇烈運動（容易導(dǎo)致心肌炎），但可能不太相信，昨天嘗試了跑步上下班，感覺運動完還是有要感冒的感覺，后續(xù)還是不逞能做劇烈運動了，今天改為走路上下班（20多分鐘），感覺好多了。

蕙蘭瑜伽第一期結(jié)束了，后續(xù)進階價格不太貴就繼續(xù)報名了，剛好近段也只能做簡單的運動。購買了洗鼻用的無典鹽，也是變相通過購買東西（成本）促使堅持進行鹽水洗鼻。

最近2周部門、客戶大部分都有癥狀，加上遠程辦公，沒有在單位那么嚴格，工作和學(xué)習(xí)都有點荒廢，總想追追劇或B站上的內(nèi)容（也有通過講述影視成功的博主，但自己應(yīng)該不會屬于那一類，還是在現(xiàn)實中實現(xiàn)成就，而不是沉醉于刷劇中），但是如果一直這樣，等真的危機到了估計會被打的丟盔卸甲，還是需要工作技術(shù)、能力和綜合的提升，每天規(guī)劃并反思(晨間日記，精神長跑)，才能有所進步。