《反本能》

作者? ? 衛(wèi)藍(lán)

1.? ? 想要完成一個(gè)計(jì)劃的實(shí)施，必須要理性和感性同時(shí)滿足并配合一致，理性負(fù)責(zé)擬定計(jì)劃，感性負(fù)責(zé)執(zhí)行和反饋

2.? ? 當(dāng)我們學(xué)習(xí)理解新事物時(shí)，需要消耗大量資源容易讓大腦產(chǎn)生“虛假疲勞感”只有持續(xù)堅(jiān)持才不容易放棄

3.? ? 從簡(jiǎn)單入手給自己一個(gè)看得見進(jìn)步的反饋方式，在不斷重復(fù)練習(xí)過程中注意適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，放松與休息能減少拖延的發(fā)生

4.? ? 在做計(jì)劃時(shí)，如果只考慮看不見的未來而不認(rèn)清眼前的實(shí)際情況，容易造成計(jì)劃失敗，長(zhǎng)期的失敗讓我們產(chǎn)生“那又如何”的心理則更不利于計(jì)劃的完成

5.? ? 新的知識(shí)點(diǎn)如果沒有經(jīng)過大腦的加工，很難在腦中留下痕跡，知道并不代表懂

6.? ? 從多維度看待問題，涉獵多學(xué)科知識(shí)有助于拓展思維領(lǐng)域，當(dāng)思維窄化或產(chǎn)生偏見時(shí)會(huì)覺得“手里拿著錘子的時(shí)候，看什么都是釘子”

7.? ? 學(xué)習(xí)的等級(jí): 通過識(shí)記知道了事物概念、原則后進(jìn)行理解并應(yīng)用不同場(chǎng)景，通過對(duì)整體知識(shí)分析發(fā)現(xiàn)事物間相互關(guān)聯(lián)引發(fā)創(chuàng)新思想，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)價(jià)比較

8.? ? 大腦具有強(qiáng)大的壓縮功能，如果提取使用次數(shù)不多容易丟失，但不會(huì)完全消失，在信息未被壓縮到很少的時(shí)候進(jìn)行加工（帶入情感）或回憶次數(shù)增多有助于信息“備份”

9.? ? 想要?jiǎng)e人在不良習(xí)慣上有所改變，可以給他們貼上一個(gè)“自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言”標(biāo)簽，如想提醒小朋友注意衛(wèi)生時(shí)，可以用“XX，衛(wèi)生小標(biāo)兵”給他們貼上積極標(biāo)簽，讓他們往標(biāo)簽方向發(fā)展

10.? ? 想要成長(zhǎng)變得更好，先接受自己的不足避免過度自責(zé)和不滿，學(xué)會(huì)接納自己是改變的第一步