讓生活詩意流淌

起床：6：30? ?就寢：23:10? 天氣：晴 ? 心情：良好

一、昨日完成最重要的三件事（根據(jù)自己的優(yōu)先順序聚焦高回報活動）

1.完成貴氣班的11月復盤的參加。

2.完成EPP第六課的學習。

3.完成；

二、全方位人生目標跟進與覺察

（一）家庭與天倫（讓家庭生活更有質(zhì)量）

1.上午曼寶舞蹈課是家長觀摩課，各種基本功的動作，到后面連貫的動作，看著曼寶又長大了，想著每個領域要出成績都是非常不容易的，曼寶現(xiàn)在很喜歡舞蹈，后面會繼續(xù)堅持的。

2.老公白天上課，晚上去桐桐家吃飯，可以理解孫不想去的想法，現(xiàn)在每天都有課的老公，辛苦了。

（二）身體與健康（向98斤人生邁進：飲食習慣、運動、作息、情緒管理）

1.早飯吃了醬香餅和胡辣湯，午飯吃的麻辣燙，晚飯吃了一袋方便面，一個饅頭。

2.每一頓飯三分飽100天計劃（自2024年11月6日開始）：100/1；

3.冥想了2次，做了拜日式36遍。

（三）心智與教育（持續(xù)不斷地學習專業(yè)知識和世間通用的知識）

1.2024年11月份目標（5本書/1）：①《教孩子學整理》

2.。

（四）事業(yè)與理財（斷舍離；工作要聚焦高回報活動；財務狀況對職業(yè)生涯和最優(yōu)先目標的影響）

1.周五同事說到：工作就是工作，沒有必要為了工作跟同事起沖突，她會將評判放到心里，不會當面說出來，盡可能少與他人起沖突，確實是這樣，沒有人喜歡不沖突，或者對自己的否定批評的。

2.2024年財富這一塊做得不好，其實是內(nèi)心深處的不想要，但是自己真的不需要嗎？不想要嗎？這個問題在12月要思考清楚。

（五）社交與文化（良好的人際關系）

1.閱讀方老師的新書稿，也是一種社交。

（六）精神與道德（應該專注在自己想成為什么樣的人，以及通過自己的人生實現(xiàn)什么樣的價值）

1.下午的EPP課上，自己發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在自己的使命感和責任感沒有那么強烈，想要去影響帶動他人，但是卻不愿意付出太多的時間和精力，所以自己也要好好思考，自己想要給這個世界留下些什么，如何體現(xiàn)自己的價值。

2.我想要成為一名大師級的教練，這是自己內(nèi)心最熱切的想法嗎？

三、最美好的三件事

1.曼寶想要做作業(yè)還是可以高效率，很認真的去做的；

2.每次復盤都會收獲很多，能量滿滿；

3.曼寶的身體柔韌度還是可以的，以后在家里也要多加練習；

四、 每日覺察