前幾天寫到“兒童自我狀態(tài)”、“父母自我狀態(tài)”，今天帶入一個新的自我狀態(tài)：“成人自我狀態(tài)：我們能計劃、考慮、決定、行動，能理性地行事。在這狀態(tài)下，我們所有的知識的技能都能為自己所用，能夠思考當(dāng)下的狀況，基于事實(shí)來決定要怎么做，而不再被腦子里父母過去的聲音所驅(qū)使，也不會被童年的情緒所困擾”。這三種自我狀態(tài)形成了自我狀態(tài)的三位一體，同時這三位一體也代表了人格的結(jié)構(gòu)。

在我們的人生中這三種狀態(tài)都是必需的。它們已經(jīng)演化了千百年，所以每一種狀態(tài)肯定都很重要，對生存有價值。

但“成人自我狀態(tài)”有一個特殊性，就是可以更好的認(rèn)識自我，傾聽別人對你的看法。