2023年3月4日 皮皮陳剛

【書中原句】

? 在探索期的階段，當(dāng)事人面臨要做生涯選擇的壓力，對于何去何從還漫無頭緒。例如：高中三年級的學(xué)生面臨選填大學(xué)志愿，大學(xué)四年級的學(xué)生面臨就業(yè)或考研究所，中年業(yè)務(wù)部經(jīng)理想要轉(zhuǎn)業(yè)，職業(yè)婦女二度就業(yè)等。在這個階段的主要探索活動是確定幾個可能的選擇，分別就各個可行的方案廣泛搜集相關(guān)的資料，聽聽不同的意見，暫時不下結(jié)論。當(dāng)事人內(nèi)在的心路歷程開始起伏，原有的穩(wěn)定的統(tǒng)整狀態(tài)開始分化，將“自己”拆開來逐一檢視：在未來可能產(chǎn)生變動的選擇里，興趣符不符合，能力勝任否，在乎的是什么？情緒的經(jīng)驗在這個階段最為紊亂，心亂如麻，惶惑不安。

【核心概念】

? 生涯探索需要就可能選擇廣泛搜集相關(guān)資料，聽取不同意見，以供參考。在進(jìn)行生涯問題探討時，需要先確定生涯問題是屬于定位、發(fā)展、平衡、適應(yīng)還是行動類問題，澄清問題，再來進(jìn)行充分探索。

【個人體驗】

當(dāng)面臨生涯問題時，首先還是得進(jìn)行充分探索，否則無法進(jìn)行合理分析判斷，因為無據(jù)可依，或者即使以為作出了有效澄清，但其實判斷的事實基礎(chǔ)極其有限，那反倒變成了影響合理決策的絆腳石了。

譬如當(dāng)一個成年人準(zhǔn)備切換職業(yè)賽道時，需要先廣泛收集相關(guān)信息，可以直接提問，邀請當(dāng)事人簡述；也可以通過當(dāng)事人對新職業(yè)賽道的隱喻，邀請其詳細(xì)描述，幫助咨詢師了解更多，邀請案主對隱喻做出視覺化的呈現(xiàn)，探討包括咨詢師在內(nèi)的咨詢相關(guān)人物在畫面中的角色和作用，可以邀請當(dāng)事人進(jìn)行新賽道相關(guān)人員的個人生涯訪談來加深其對新賽道的認(rèn)知；需要歸納議題請其確認(rèn)選擇，如有超出咨詢服務(wù)范圍的議題則需要轉(zhuǎn)介。同時，還需要咨詢師與當(dāng)事人統(tǒng)一對咨詢師以及咨詢結(jié)果的預(yù)期。

然后才是對當(dāng)事人的自我認(rèn)知、環(huán)境認(rèn)知、生涯成熟度、決策風(fēng)格、行動風(fēng)格等的充分探索。只有在這些信息盡可能地收集好了以后，才好進(jìn)入到生涯咨詢的后續(xù)步驟。

【行動指引】

? 生涯決策之前，需要先進(jìn)行充分的生涯探索。