從八大關(guān)注點(diǎn)開進(jìn)行總結(jié)

1.健康

1.1體重

較平穩(wěn)，周初85.5，周末86.7，略有上升。

1.2運(yùn)動(dòng)

跑步4次，跑量29公里；嚴(yán)格遵循，隔天訓(xùn)練，跑前+跑后拉伸；180步頻；

根據(jù)陪你跑教程，嚴(yán)格控制心率，并設(shè)定一周四次的跑步計(jì)劃（把計(jì)劃導(dǎo)入keep？佳明？）

1.3 飲食

從每日日記來(lái)看，有4次存在晚上飲食控制不佳的情況。比上周要好

1.4睡眠

連續(xù)堅(jiān)持7日早起，早睡未打卡（本周開始？）

2.家庭

1.幫著侄兒去配眼鏡

2.保持每天和媽媽通電話

3.過(guò)節(jié)去吃手抓羊肉等好吃的，還去了十八梯

3.事業(yè)

按部就班完成工作任務(wù)，法考的計(jì)劃要提上日程了

4.社交

和溫大姐交流了關(guān)于《道德經(jīng)》的話題

5.財(cái)富

學(xué)習(xí)懈怠，在后面幾天逐漸恢復(fù)；

學(xué)習(xí)了定投很多技巧；

決定重新恢復(fù)學(xué)習(xí)輸出。

6.效能

1.1todos 、日歷、1foucs、日刻堅(jiān)持每天都用

2.新學(xué)了訊飛輸入的，快捷短語(yǔ)和掃圖輸入很方便

3.堅(jiān)持每日日記

7.學(xué)習(xí)

重新恢復(fù)了理財(cái)學(xué)習(xí)，也計(jì)劃恢復(fù)小能熊的學(xué)習(xí)（一定一定?。?！從OKR開始）

8.休閑

和家人去吃好吃的，十八梯等等??！