親愛的寶貝：

有一個心理學實驗：研究者隨機邀請兩組大學生來玩一種益智類玩具拼圖。

給出的不同條件是：第一組的同學每完成一副拼圖可以獲得一美元的獎勵。第二組同學沒有任何獎勵，只是說想了解拼圖是否吸引人。

真正的實驗在兩組玩了一個小時之后，讓他們到休息室休息。休息室里有雜志，電視，還有剛剛玩的拼圖。

研究者想了解“外在激勵讓一個人持續(xù)做一件事的有效性?！?/p>

結果出乎意料，第一組的所有同學都沒有再拿起拼圖玩具。倒是第二組的許多同學，選擇繼續(xù)玩拼圖游戲做消遣。

還有一個故事也是類似的結果：

一位老爺爺的門前是一塊空地，一幫小孩特別喜歡到那里玩耍。他們大喊大叫的聲音讓老爺爺不能在中午休息。

于是老爺爺對這幫小孩說：“你們到這里玩，讓這里很熱鬧，我非常高興。今天給你們兩美元作為獎勵?！焙⒆觽兎浅８吲d，拿著錢回家了。

到了第二天，老爺爺對孩子們說：“還是非常謝謝你們，但是我今天只有一美元給你們了?！焙⒆觽冇行┎桓吲d，但還是拿著錢離開了。

到了第三天，老爺爺說：“感謝你們又來了，不過我今天買了一些東西，只有0.5美元給你們了?！?/p>

孩子們大叫：“太過分了，你知道我們在這里跑來跑去，大喊大叫的多辛苦嗎？才給我們這么少的錢，我們再也不來玩了?！?/p>

上面兩個故事都說了是外部動機會干擾甚至抹殺內部動機。獎勵不一定會讓人愛上工作和學習，更可能是遠離工作和學習。

今天的大學講如何保持內在動機呢？“正心”。

【原文】

所謂修身在正其心者：身有所忿懥①，則不得其正；有所恐懼，則不得其正。有所好樂②，則不得其正。有所憂患③，則不得其正。心不在焉，視而不見，聽而不聞，食而不知其味。此謂修身在正其心。

【注釋】

①忿懥：鄭玄注：懥，怒貌也。

②好樂：樂，音要。喜好娛樂、逸樂。

③憂患：《大學直指》：“忿懥、恐懼、好樂、憂患，即貪瞋癡等，根隨煩惱也。”

【譯文】

所謂修身在端正心念，這是什么意思呢？我們有所憤怒的時候，我們的心念就不能夠端正；有所恐懼的時候，我們的心念就不能夠端正；有所喜好、逸樂的時候，我們的心念就不能夠端正；有所憂患的時候，我們的心念就不能夠端正。如果一個人的心不專注，看到東西如同沒有看見，聽到聲音也如同沒有聽見，吃東西也不知道滋味。這就叫做修身在于端正心念。

【珍珠注】

所謂修身在正其心者：身有所忿懥，則不得其正；有所恐懼，則不得其正。有所好樂，則不得其正。有所憂患，則不得其正。

憤怒、恐懼、喜樂、憂患，這些情緒都會讓我們聽不到內心的真正聲音。

佛家講“保持正念”，就是不被情緒左右，才有可能正心。

心不在焉，視而不見，聽而不聞，食而不知其味。此謂修身在正其心。

一心二用不可取。幸福感來自“心流”，全身心的沉浸一件事，忘了時間、空間，與事情渾然一體。這是幸福的秘密，也是“正心”的做法。

反之，總是心在別處，就會對當下的事情視而不見，聽而不聞，不產生鏈接，也就體會不到幸福。

親愛的寶貝，祝愿你能“正心誠意”，有豐富的體驗，有能保持內在的覺察和真誠。

投入當下才是真正的活著。

珍珠

2020.20.22日