I便簽：

? ? ? ? 我作為一個(gè)全職媽媽，如何在陪伴孩子成長(zhǎng)的同時(shí)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值？

AI便簽:

? ? ? ? 離開單位當(dāng)全職媽媽快1年半了，目前的生活中心和社交圈子都是圍繞著孩子，這樣的生活方式仿佛一眼能見到頭，自身的焦慮會(huì)讓我在生活中帶上情緒，列好的行程計(jì)劃如果自己或者他人不能完成計(jì)劃，猛烈的負(fù)面的情緒會(huì)立刻吞噬我。

1、為什么必須要實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值？

? ? ? 如果我的人生只圍著孩子轉(zhuǎn)，我會(huì)失去自我，淪為保姆一樣的角色，我會(huì)被社會(huì)淘汰，我會(huì)連和愛人、親人、朋友聊天都聊不到一塊，而且如果人生只有一樣可做的事情，那太可悲了，如果想象或者計(jì)劃和實(shí)際有偏差，那么焦慮會(huì)被無限放大。

2、是怎么出現(xiàn)這個(gè)問題的？

? ? ? ? 在過去的一年半，我發(fā)現(xiàn)和愛人的聊天話題只有孩子，我發(fā)現(xiàn)和在職上班的朋友會(huì)聊不到一起，我在不斷地回想以前上班的日子，我在羨慕在職的朋友依然積極地工作狀態(tài)。

3、都有哪些關(guān)于原因的假設(shè)？

? ? （1）可支配的時(shí)間只存在于孩子上學(xué)或者他不在身邊的時(shí)候。（2）變懶了，做的事情單一，越來越不動(dòng)腦子了。

4、有其他人能幫我思考，給出更多選擇或可能性嗎？

? ? ? ? 愛人和家人都支持我，不要把自己困住了，利用閑暇時(shí)間去做一些自己想做的、喜歡做的事情。身邊的良師益友帶領(lǐng)我開始學(xué)習(xí)，崔老師說，你可以實(shí)現(xiàn)一下自己的寫作夢(mèng)想。

5、若這個(gè)問題解決了，最好的結(jié)果是什么？

? ? ? ? 我不會(huì)再感到內(nèi)心空虛，而且孩子也會(huì)覺得媽媽也是一個(gè)有用之人，給他樹立一個(gè)正確的榜樣。（他開始要每天檢查我的作業(yè)了，還讓我把作業(yè)念給他聽。）

6、有沒有人不同意我的假設(shè)？

? ? ? 沒有！

7、要解決這個(gè)問題，需要具備哪些條件？

? ? ? ? 規(guī)劃協(xié)調(diào)好時(shí)間，去選擇做一些自己喜歡做的事情，關(guān)于一直想開通頭條號(hào)，先撿起自己的專業(yè)，復(fù)習(xí)之前的政策問題，學(xué)習(xí)新的政策知識(shí)。

8、這件事情可以用其他什么方式來完成？

? ? ? ? 上課、培訓(xùn)、寫，逼迫自己學(xué)習(xí)起來。

9、有沒有可供借鑒的情況？

? ? ? ? 崔老師也是全職媽媽，但是她的生活、學(xué)習(xí)的完美協(xié)調(diào)，值得我向她學(xué)習(xí)。我要多和她交流經(jīng)驗(yàn)，并且在她的帶領(lǐng)下，逼一逼自己。

10、可借鑒思路和我的思路真正的區(qū)別是什么？

? ? ? ? 每個(gè)人的前半生經(jīng)歷不一樣，未來的規(guī)劃發(fā)展道路也有區(qū)別，所以要明確自己未來想走什么樣的道路，借鑒可借鑒學(xué)習(xí)的。

A2便簽：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）

目標(biāo)：

? ? ? ? 重拾畫畫，在1個(gè)月內(nèi)開始寫作社保頭條號(hào)，并且堅(jiān)持2天一更新。

行動(dòng)：

? ? ? ? 1.翻出離職后就丟棄一邊的工作資料。

? ? ? ? 2.跟著培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開始學(xué)習(xí)自媒體。

? ? ? ? 3.嘗試寫作。

? ? ? ? 4.每周三堅(jiān)持上油畫課，并且完成作業(yè)。