這是2022年的第35周，時間飛快，已經進入2022年的最后三分之一了。說來造化弄人，本想在35周大干一場，結果遭遇了2022年少見的一次發(fā)燒。所以，打開電腦，敲擊鍵盤時時，啞然失笑，這一周恍若隔世，周一的躊躇滿志還在眼前，看起來毫無所獲的一周已經結束并飄然閃進我的筆下。
這一周的復盤總結起初就像行文至此的言語散亂，不知所云一樣，感覺自己沒什么成就事件可言，如果非要拎出來成就事件，那恐怕就是連續(xù)7天簡書不斷更和成功戰(zhàn)勝疾病吧。其實這一周因為生病停擺，自己思考了很多事情，想通了一些事情，這或許正是事上磨練的現(xiàn)實寫照吧。
01.“軀體化”是我們覺察內在健康的信號
“軀體化”這個概念是心理學的一個概念，我第一次了解這個概念是聽武志紅先生提到的。它是指人的情緒和想法不能在心理層面流動，無法通過語言獲得表達時，以身體狀況來表達。比如，當我們想拒絕他人時，不好意思表達，會那身體不好當借口，結果最后發(fā)現(xiàn)，身體還真的不好了。比如，小時侯，我們很多人都有過希望自己生病的來逃避不寫作業(yè)，不去上學的經歷。其實“軀體化”的背后就是我們的自我需要一個“真實”、“客觀”、“有力”的理由，是我們內在的一個呼喊。但當我們一直無法有效地表達我們內在的需求，無法聽到我們內在的呼聲，并真正滿足它時，我們的內在就會在多重的“自我合理化”中疲憊不堪，最終通過身體這個物理客觀表達出來。這是我這一周的收獲之一，因為思考到這里我找到了這兩年健康一直亮紅燈的原因。
這兩年我一直在想為什么一直以來大大咧咧，身體還不錯的我，這些年尤其是讀博士的這幾年總是被疾病困擾。我從作息、從飲食、甚至看了不少的醫(yī)學的書籍來進行健康管理，但效果并不好，扁桃體炎周期性爆發(fā)，發(fā)燒、感冒、潰瘍時不時侵擾.....我一直想知道為什么，為什么過著還算健康生活方式的自己，身體卻如此的不堪一擊。這幾天在抵抗疾病的過程中，我突然意識到了身體只是外部表征，內在的“毒素”的積壓才是根本原因。就我而言，身體只是一個信號，其實根本原因在于這幾年內心負載過重，又不擅長自我疏導、自我激勵，所以長期的高壓、自我苛責下，身體發(fā)出了信號。其實想想并不奇怪，因為一直自詡會愛自己的我，其實并不會愛自己：一直拼命趕路，沒有真正靜下心思考過意義和方向；對自己接納的不夠，動輒苛責自己；視角總是外求，沒有真正關注自己內心的需要.....
02.健康是我們一生需要關照的事業(yè)
找到了自己身體亮紅燈的一個內在原因以后，我想了很多，所有的一切總結起來就是一句話：健康是我們一生需要關照的事業(yè)。昨天和胡師兄聊天的時候，我表達了自己這一點感悟，他的概括更加精辟：性命之學，我深有同感！
這兩天在養(yǎng)病之余，喜歡推理的我看了《識骨尋蹤》，里面有一集一個片段讓我很震撼，就是一具軀體從鮮活到白骨僅僅只需要六天。我看到這一點的時候，內心震撼很大，甚至還有些驚恐。其實看漫漫人生，謎底即謎面，我們窮盡一生或清晰、或模糊著終歸就是想活出點自己想要的意義可言，其中一個意義可能就是能夠健康活著吧。所以，把健康真正當作我們一生關照的事業(yè)吧，而不是嘴上說說，然后透支身體。所以，把健康真正當作我們一生關照的事業(yè)吧，去早睡早起，去飲食健康規(guī)律，去運動起來，強健的體魄才是我們搏擊長空的基礎！
03.事上磨練永遠是成長的必經之路
生活永遠是我們最好的老師、教練，用最鮮活的事例教育我們。這一周我再度深刻體會到了事上磨練的要義，也開始真正喜歡馬克思老先生說的：事物的發(fā)展是螺旋式上升或波浪式前進，方向是前進上升的，道路是迂回曲折的，是前進性與曲折性的統(tǒng)一。
在近期時間緊迫的關鍵期，停擺一周是極其奢侈的事情，內心毫無波瀾確實不太可能。在高燒期間，做夢都是在思考論文、寫論文，也有想過爬起來繼續(xù)論文，但身體虛弱，頭痛欲裂、思維遲緩，實在是有心無力，一直覺得內心能量強大起來的自己，心態(tài)再度面臨崩盤的可能。如何處理，是悲觀的面對，不斷苛責自己，還是接納現(xiàn)實，靜心養(yǎng)身體。最終自己還是“躺平”了，就先專注當下吧，靜心才能真正養(yǎng)身體。所以，趁著這個機會，好好睡覺吧，不設限，睡飽為止，不規(guī)訓自己，想做什么就做什么，刷想看的劇，看想讀的書.....即使漏掉了一些自己想做的事情，比如反思力訓練營、比如閉環(huán)打卡、比如運動，就先暫且放一放吧
所以，才會在下午飽睡一覺后的衣物大清洗、宿舍大掃除，以及端坐桌前還算熱血地寫下這篇周總結，謀劃下一階段的計劃的心氣吧。做這些的過程中，感覺身心挺輕松的，不為要強，也沒有逞強的感覺，反而有一種期待和想挑戰(zhàn)自己的沖動。所以，行文至此，怎么能說這一周毫無收獲呢？
接下來，不去想太多得到或者得不到，覺察內在、外在，照顧好身體，用注意力填滿時間，讓自己在接下來充滿挑戰(zhàn)的日子里，過的更有彈性和耐力一些吧！
