以前經(jīng)常聽老人說吃飯要細嚼慢咽，總覺得吃飯浪費時間，每次吃飯都非快的完成，應(yīng)付自己的差事！有一天我吃了飯去解大便，我無意中發(fā)現(xiàn)大便中的白菜葉都沒被吸收，直接排出體外，我就在納悶：是不是我的消化系統(tǒng)有問題啦？我又網(wǎng)上查了查這種情況是什么造成的！結(jié)果是蔬菜沒有嚼爛，不易消化和吸收！第二天吃飯時，我也專門吃了白菜，只是不向以前那樣狼吞虎咽的吃，我就反復(fù)的嚼，體會其中的味道，這樣反復(fù)的嚼，最后才連菜的莖一起吞下，第三天早上上大便時，觀察自己的大便的情況，再也看不到白菜葉子啦！同時自己年過半百，身體各部分機能在衰退，自己吃東西時更應(yīng)該細嚼慢咽，這樣有利于自己身體的消化和吸收啊！經(jīng)過這次的體驗，現(xiàn)在我吃飯再不囫圇吞棗??！吃飯也是享受生活的一種享受啊?。?！
細嚼慢咽
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