空腹運(yùn)動(dòng)減脂的效果還真是好，今天早上一上稱，竟然又瘦了一斤，好開心噢，而且昨天下午吃得也不算少，但就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)消化掉了。

我覺得自從前兩天開始跑步，我覺得我的身體就比之前更加靈活了，而且有空沒空總想動(dòng)起來(lái)，以前就覺得跑步真是讓人頭疼，沒想到現(xiàn)在我一轉(zhuǎn)念，突然就覺得跑步是一件特別有趣的事情，可能是享受跑完五公里后那種成就感吧？

話說(shuō)我現(xiàn)在的食欲真是減少了好多，而精力狀態(tài)卻是比以前好了很多，我想這就是所謂的能量正循環(huán)吧，這個(gè)時(shí)候，我才讓自己變得更加快樂而從容。

早上的空腹運(yùn)動(dòng)的確特別有利于減脂，這個(gè)好習(xí)慣一定要堅(jiān)持，突然覺得以前很難的事情，現(xiàn)在就覺得是小菜一碟呢！

能量提升了，做事效率就高了，而且也能把握重點(diǎn)，先做要事了，精力狀態(tài)也更好，心態(tài)也更好！