認知。

一個近些年活躍在各類公眾號文章里熱詞。

關于“認知”的很多文章，標題是這樣的：

“認知水平越低，人越固執(zhí)”

“人的一生，都在為自己的認知買單”

“你的認知，就是你的命運”

“你永遠賺不到超出認知范圍外的錢”

等等等等。

大概意思是，認知決定了一切。

這些文章充斥著諸如“認知水平”“認知能力”“認知體系”“認知盲區(qū)”等等與“認知”搭配的詞匯，教你如何提升認知，走上人生巔峰。

貌似全民突然都知道要提高認知。

而當我真的想要按照文章所說，去提升認知的時候，我突然發(fā)現(xiàn)我竟然不知道“認知”具體的定義，“認知”到底是什么，是知識嗎，是思考能力嗎，還是其他什么？

我好像知道，又好像不知道。

不知道看到此處的你，有沒有這樣的困惑。

而那些講“認知”的文章里，只是告訴你要怎么提升認知，卻從不講認知到底是什么，它準確、清晰的定義是什么，它的內(nèi)涵、外延是什么，這些文章就反正就一直說，沒認知就是不行。

對我而言，

想要解決一件事情，首先得知道它正確且清晰的概念，否則在基于錯誤模糊概念上的操作，只可能在錯誤的道路上越走越遠。

沒辦法，我只好自己研究琢磨。一頓推敲后，我發(fā)現(xiàn)“認知”二字并不簡單。

百度百科解釋的定義：

認知是一種過程，是認識知識和應用知識的心理過程，或者是信息加工的過程。

它不等同于通常所以為的知識、思考，它其實包括了感覺、知覺、記憶、思維、想象力、語言等。

認知是一個對某種心理過程高度抽象的詞匯。

請注意，它是一種心理過程，依然是在人的主觀世界里，在人的大腦里完成。

既然是在大腦里的完成，貌似認知提升就是要多讀書，多思考，很多文章也是這么介紹的。

但如果從它涵蓋的感覺、知覺、記憶、思維、想象力、語言來說，就沒這么簡單了。

1.感覺

感覺是人的某個感官對事物屬性的辨別，比如顏色，明亮，語調(diào)，軟硬等。

也就是說，提升感覺就是要對事物的屬性的分辨更加的敏感，例如對畫家對顏色和形狀的分辨，音樂家對聲音的分辨。

除了梵高，貝多芬這些天才外，大多數(shù)人某個感官對外部刺激的感覺都是類似的。

當然，感覺方面的提升也可以刻意練習，那些長期做音樂訓練的人，就比普通人更容易聽出每個音符之間的差別。

2.知覺

知覺基于感覺，卻不同于感覺，是綜合了各種感官，依據(jù)以往的知識、經(jīng)驗以及思維，是對事物整體和關系的概括，是解釋事物的過程。

比如“聽到嘈雜的人聲”，這里面用了聽覺，聽到了聲音，又利用了經(jīng)驗，判斷出是人聲，因為無法聽清聲音表達的意思，于是使用了大腦已有的詞匯“嘈雜”給予形容。

提升知覺，除了感官更敏銳外，增加知識和經(jīng)驗必不可少。

舉上面的例子，只有在曾經(jīng)聽過的人聲的情況下，才知道這次聽到的聲音是人聲，而不是鳥聲。這就是經(jīng)驗。

“嘈雜”詞匯就是知識。

3.記憶

記憶是人在接收到外部刺激后，刺激的作用沒有馬上消失，保留在人腦中，并按需調(diào)用出來，這種積累保存?zhèn)€體經(jīng)驗的過程，就是記憶。

提升記憶，就需要將某種刺激長時間保留在大腦里，例如讓學到的知識不容易忘記。

眾所周知，人有遺忘曲線，需要不斷重復學過的知識才能保鮮。

提升記憶力，就是克服遺忘曲線。

關于這點，在塞巴斯蒂安萊特納《學習這回事》有詳細介紹。

4.思維

思維是人利用頭腦中已有的知識和經(jīng)驗，形成對事物的概念，進行推理和判斷，解決面臨的問題。

提升思維能力，就是鍛煉邏輯推理能力，演繹歸納能力。

說白了，就是要獨立思考。

5.想象力

人的想象力可是無窮無盡的。

看到的，聽到的都可能成為想象的素材。

問題在于這些想象能不能有用武之地，否則容易變成“空想”。

6.語言

人通過語言把思維和認識的結果與別人進行交流，接受別人的經(jīng)驗。

提升語言水平，多學幾門外語，跟不同國家、民族、文化的人交流，或者閱覽外語書籍，對人的視野開闊，好處不必多說。

以上就是對“認知”二字全部理解了。

總而言之，我認為的提升認知，就是以下幾塊內(nèi)容：

通過感官刻意練習，提升感覺敏銳度；

學習知識、增加經(jīng)驗，綜合感官，提升知覺；

利用克服遺忘曲線，提升記憶力；

獨立思考，邏輯推理，提升思維能力；

天馬行空，“胡思亂想”，提升想象能力；

學好語言，鍛煉口才，提升與人溝通交流的能力。

但理論是終究是理論，理論要圍繞生活，而不是生活圍繞理論。

因此，在知道“認知”清晰且正確的定義后，要如了解自己的認知是什么樣的，自己的認知又是如何支配自己的行為，就是要思考的問題了。

（未完待續(xù)）