1月總計(jì)劃反思總結(jié)
一、學(xué)習(xí)任務(wù)的總體完成度
1、計(jì)劃開始到本月月底，總學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)847H，1月總學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)370.2H，平均每天學(xué)習(xí)時(shí)間有11.9H【31天算】，從單一時(shí)間維度看還算是滿意，因?yàn)閺?月25日回家過年到本月結(jié)束，這段時(shí)間的學(xué)習(xí)時(shí)間相對(duì)較少，學(xué)習(xí)效果也較弱，若按照正常學(xué)習(xí)的話，本月總學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)可達(dá)400H。
2、目前最重要的月度三只青蛙：閱讀（31%）、普通話（普通話+演講+口部操+氣息=36%）、運(yùn)動(dòng)（跳繩+體態(tài)煉型=19%）
其余雜事（心城建設(shè)+歌唱家+眼保健操+火眼金睛=8%）
注：從目前各任務(wù)占比來看，需要做以下調(diào)整
a：提高閱讀占比比例，今年定義為“輸入年”，那么閱讀的占比需要進(jìn)一步提升，至少保證達(dá)到40%以上，甚至達(dá)50%——因?yàn)闊o論是股票實(shí)踐、演講、思想明智，以及之后的工作，都需要靠補(bǔ)充腹中經(jīng)綸來指引；
b：普通話的占比過高，時(shí)間線過長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致練習(xí)過程中無法長(zhǎng)期專注，疏忽了練習(xí)的本質(zhì)，對(duì)于復(fù)聽不能專心投入去糾錯(cuò)，并且等到工作后，說話的機(jī)會(huì)和時(shí)間多了，那么這方面也更應(yīng)該調(diào)整比例，目前暫時(shí)調(diào)整為每天普通話練習(xí)時(shí)長(zhǎng)為1-1.5H；
3、本月打卡情況
（1）全部完成項(xiàng)目：口部操、早起喝水、火眼金睛、心城建設(shè)、氣息訓(xùn)練、普通話訓(xùn)練、眼保健操
（2）稍有遺憾的項(xiàng)目：演講家（3次未完成—過年回家）、早睡（1次未完成—從家回到廣州租房已經(jīng)12點(diǎn)，洗漱完要凌晨1點(diǎn)）、跳繩綜合訓(xùn)練（2次未完成—過年回家）、不喝可樂（1次未完成—破窗心理導(dǎo)致的放縱）、早起（2次未完成—狀態(tài)差失去了目標(biāo)感）、腹肌操（1次未完成—元旦去姐姐那沒條件完成）、泡腳（3次未完成—過年回家）、思想明智（6次未完成—過年回家）、體態(tài)糾正（1次未完成—狀態(tài)差帶來的松懈）、閱讀修身（5次未完成—過年回家）、歌唱家（4次未完成—過年回家）、日益精進(jìn)（1次未完成—過年回家，月初幾天還未開啟本項(xiàng)目）
（3）需要嚴(yán)防死守的項(xiàng)目：自我控制養(yǎng)身（8次—完全超過標(biāo)準(zhǔn)，會(huì)嚴(yán)重?fù)p耗身體！）、戒煙（7次未完成—本月完全是放縱了，特別是過年前后學(xué)習(xí)上的松懈，致使需要排除時(shí)間空虛的折磨）、
注：
（1）目前雖然閱讀占了31%的時(shí)長(zhǎng)，但依然還需進(jìn)一步加大對(duì)這方面的投入，在今年甚至要高達(dá)50%，畢竟今年是“輸入年”，且要對(duì)這塊的知識(shí)吸收付出切實(shí)的吸收：筆記+總結(jié)+復(fù)習(xí)+費(fèi)曼技巧+輸出端口
a：之前的閱讀時(shí)間，并不是全部都是正常的書籍閱讀，還囊括了查閱資料或者其他雜七雜八和閱讀扯到一塊的事情；
b：目前閱讀是最重要的知識(shí)輸入途徑，而無論是演講、反思、以及往后最重要的人生方向，都和閱讀有極大的關(guān)系。
c：年計(jì)劃羅列了具體的閱讀目標(biāo)并體現(xiàn)了具體的數(shù)量要求，但千萬不要陷入為了完成目標(biāo)而做任務(wù)的怪圈，閱讀最重要的是掌握到新知識(shí)，重點(diǎn)是掌握，并非“已閱讀”的結(jié)果，而在閱讀中，通過刻意練習(xí)，去提升閱讀的速度、思考的深度、知識(shí)的應(yīng)用等，才是最重要的
【1】做好閱讀的縱向和橫向規(guī)劃，根據(jù)SMART原則，設(shè)置每天閱讀時(shí)常和閱讀數(shù)量，有意識(shí)地提升閱讀速度
【2】前期按照思考模板去反思閱讀內(nèi)容，通過訓(xùn)練思維的方式形成思考的習(xí)慣，后期再放縱發(fā)散思維
【3】將學(xué)習(xí)到的知識(shí)進(jìn)行歸類形成索引導(dǎo)圖，可以作為自身的反思指南針，提醒自己的前進(jìn)方向
（2）運(yùn)動(dòng)時(shí)間每天長(zhǎng)達(dá)近2H，雖然也是三只青蛙之一，但對(duì)于往后的人生方向相關(guān)系會(huì)弱些，所以這方面要盡快通過嚴(yán)格的飯量控制和HIT訓(xùn)練方式，讓自己更快減脂減肥，練出腹肌，才能有更多的時(shí)間挪移到閱讀上。
注：
a：本月10號(hào)左右，關(guān)于跳繩、體型矯正這兩項(xiàng)會(huì)終止，屆時(shí)會(huì)替換成跑步，看跑步效果和耗費(fèi)時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，至于體型矯正將不再做強(qiáng)制安排，而是偶爾作為調(diào)節(jié)身體的體操；
b：2月份時(shí)關(guān)于腹肌操，看具體的練習(xí)情況，若能輕松駕馭，則添加上加強(qiáng)版腹肌操的動(dòng)作。
（3）普通話，目前占比最高的項(xiàng)目，需要幾個(gè)基礎(chǔ)項(xiàng)目一起結(jié)合，和未來人生目標(biāo)的相關(guān)性也比較大：
a：2月份時(shí)口部操和氣息訓(xùn)練設(shè)置目標(biāo)時(shí)長(zhǎng)會(huì)達(dá)到，屆時(shí)這兩項(xiàng)會(huì)暫時(shí)終止不再做強(qiáng)制安排，可偶爾作為調(diào)節(jié)進(jìn)行鍛煉；
b：2月份開始，在未工作前，將普通話練習(xí)時(shí)長(zhǎng)調(diào)整為1-1.5H，減少練習(xí)時(shí)長(zhǎng)來倒逼復(fù)聽的投入，同時(shí)可以將這部份節(jié)省時(shí)間增添到閱讀上；
c：在之后工作中，日常生活中有意識(shí)地鍛煉普通話，效果會(huì)更好，屆時(shí)也可以將這個(gè)項(xiàng)目從專項(xiàng)中減去，畢竟工作日常的普通話練習(xí)+演講訓(xùn)練，在開始工作時(shí)已經(jīng)足夠——這個(gè)情況也得結(jié)合到時(shí)的普通話水平再判斷；
d：哪怕屆時(shí)真的中斷普通話的刻意訓(xùn)練，也不是完全終止，若看到一些優(yōu)秀的文章、句子，也可以進(jìn)行閱讀，達(dá)到既熟記文章又訓(xùn)練普通話的效果。
（4）2月將采取強(qiáng)攻模式進(jìn)行學(xué)習(xí)一門知識(shí)，不要讓知識(shí)學(xué)習(xí)過程斷層，持續(xù)的拖延，會(huì)讓學(xué)習(xí)沒有成果，沒有成果自然就沒有反饋，就像股票操作是從12月就提出來的，是作為自己目前的第二職業(yè)發(fā)展，結(jié)果到目前為止依然是停滯狀態(tài)，越拖越難啟動(dòng)。
注：2-3月份定義為股票學(xué)習(xí)月，閱讀5本股票書籍，同時(shí)學(xué)習(xí)股票視頻，進(jìn)行操作，到3月份截止，必須要能夠?qū)τ谶x股的基本判斷，能建立起選股的衡量原則，同時(shí)對(duì)于股票操作也能熟悉，對(duì)于買賣操作有具體的理論支撐，哪怕是錯(cuò)誤的也比單靠運(yùn)氣買賣強(qiáng)。
4、本月明確目標(biāo)的最終完成效果：
a：絕大部分月目標(biāo)都完成了：目標(biāo)1-2-3-4-6都完整完成了；
b：而將肚腩變平的目標(biāo)，在過年前已經(jīng)達(dá)到了，勉強(qiáng)看得出腹肌的模塊，結(jié)果回到家胡吃海喝后，在廣州也控制不住，體重又反彈，從123斤反增到125斤，又有很明顯的肚腩，這個(gè)算是階段性失敗了；
c：股票操作單純看書籍很難了解清楚，還是得通過視頻學(xué)習(xí)會(huì)更易懂，而自己卻因?yàn)閷W(xué)習(xí)股票視頻無法具體衡量時(shí)間，以及無法體現(xiàn)出數(shù)據(jù)化結(jié)果，就一直拖延，內(nèi)心不能認(rèn)可的，行動(dòng)上必然是一拖再拖。
注：明確將股票操作定位為一個(gè)具體的目標(biāo)，羅列清晰的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法，將視頻學(xué)習(xí)納入其中，讓內(nèi)心認(rèn)可，并且要采取強(qiáng)攻模式，在一段持續(xù)的時(shí)間里將股票掌握從入門到精通！
二、月度財(cái)產(chǎn)表
1、本月總消費(fèi)7181.5元，而月度花銷開支設(shè)定是2200元，總共超過4981.5元，超出的原因是：
（1）本月計(jì)劃外必須支出：家人支出（4520）+養(yǎng)身藥品支出（178元）+學(xué)習(xí)用品（168元）+交通支出（142元）+煙酒飲料（79元）=5087元
（2）若按照正常開支的話，本月支出應(yīng)該是7181.5-5087=2094.5元
注：其中學(xué)習(xí)用品在之后可能會(huì)頻繁性購(gòu)買書籍、工具，大約需要100元，開始工作后交通支出每月大約需要100元，家人支出按照目標(biāo)設(shè)置的，開始工作后每月給媽媽300元，電話費(fèi)大約是30元，剪頭發(fā)是50元，水果大約是50元，至于煙酒飲料往后控制10元左右的花銷；
故往后每月正常開支額度設(shè)置為：2400（未開始工作不用給媽媽生活）、2700（開始給媽媽生活費(fèi)）
2、本月煙酒又從上個(gè)月的22元，反彈到79元，所以給自己過多的空閑時(shí)間，反而會(huì)引發(fā)其他任務(wù)的負(fù)面反彈，當(dāng)自身意志力不夠強(qiáng)時(shí)，就不要過于高估自己了?！?月份努力做到個(gè)位數(shù)以下甚至沒有?。?！
三、新的月份重點(diǎn)目標(biāo)
1、找到工作，并開始工作；
2、開始考駕照，盡快利用沒工作時(shí)練車；
3、強(qiáng)力攻克股票的知識(shí)、操作！
4、計(jì)劃上的變動(dòng)，要做好有條不紊的銜接。
