吃掉三只青蛙

1.精講班講義打一份 周日預(yù)估先看完總則部分

2.職稱考試和第一條總則交叉看 換腦子

3.雷打不動(dòng)每天必須核心鍛煉? 不強(qiáng)調(diào)有氧以及強(qiáng)度主要拉伸腰部舒緩腰部和髖部附近肌肉，強(qiáng)化膝蓋

零碎時(shí)間做什么

1.網(wǎng)課實(shí)在有點(diǎn)扛不過(guò)去了，決定先停課1個(gè)月，用零碎時(shí)間復(fù)習(xí)提高班的內(nèi)容，目標(biāo)把稿子都背下來(lái)

2.每半個(gè)小時(shí)做核心運(yùn)動(dòng)/彈力帶肩頸拉伸/拉伸腿部肌肉15分鐘

3.三天一本書 快速閱讀即可 ，在頭條和簡(jiǎn)書簡(jiǎn)單寫1000字左右讀書筆記，重質(zhì)不要重量

4.但凡有時(shí)間全部用來(lái)看支撐考試 一直一直一直看 做題

5.喝水 喝水 喝水 不和茶也不喝咖啡

final

要點(diǎn)：要讓自己的身體舒服 多拉伸 本月安排去醫(yī)院康復(fù)

重點(diǎn)任務(wù)安排先緊后松

背誦網(wǎng)課稿件/職稱考試可見(jiàn)? + 拉伸鍛煉 可以同時(shí)進(jìn)行?

瘋狂加速干完活準(zhǔn)備擠時(shí)間摸魚學(xué)習(xí)的荳豆

2022.5.7