今天重新開(kāi)始讀非暴力溝通，剛看前兩章，主要講了什么是非暴力溝通，實(shí)質(zhì)上是注重感受和需要的表達(dá)和傾聽(tīng)，通過(guò)觀察、感受和內(nèi)心需要與他人建立聯(lián)系，而后提出結(jié)論性措施。

觀察其實(shí)是語(yǔ)文里的白描，用數(shù)據(jù)和事實(shí)說(shuō)話，不添加評(píng)論進(jìn)去。

感受則是感情的真實(shí)反應(yīng)，我們往往內(nèi)在的感受被觸發(fā)之后，無(wú)法準(zhǔn)確的表達(dá)出來(lái)。明天圍繞感情的類別，做進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

基礎(chǔ)感情

喜愛(ài)? 憤怒? 悲哀? 快樂(lè)? 驚奇? 恐懼

所有的感情都是在這六個(gè)基礎(chǔ)情緒上演化出來(lái)的。