人類吃飯進食原則

1.吃飯不宜過飽，留幾口。吃過飯，要出門溜達溜達。

2.若可以，不食肉，少食肉。吃個饅頭，喝點水也會飽，身體會自我調節(jié)營養(yǎng)，無需擔心營養(yǎng)問題。

3.無論什么食物，哪怕再喜歡吃，也僅是嘗嘗，不貪食。

4.吃飯，可當做吃藥。飯是最好的藥。

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