做一名陪伴者和守護(hù)者

教練：何凱玲

小肖：高三女孩，情緒容易失控，會突然大哭，會迷迷糊糊大街暴走大半天，幾個月不上學(xué)。

父母：無助、著急、擔(dān)憂，找教練希望孩子的生命可以得到保障。

教練：聽爸爸媽媽說你最近有點(diǎn)不開心，是有什么事嗎？

教練：聽著她的故事，不知不覺感覺自己的身體很沉悶，悶不樂，有時會感到一絲輕松和開闊。（教練意識到與女孩同頻了）每次教練都以好奇、跟隨、聆聽陪伴女孩。用自己放松的狀態(tài)關(guān)注她，做一名陪伴者和守護(hù)者，讓女孩感受到安全和舒服。

女孩：很多壓抑的情緒被打開，輕松了很多。

? ? ? 女孩下周要開校運(yùn)會，教練問她是怎么想的？同時，教練看到了她的擔(dān)憂。于是詢問她之前的校運(yùn)會是怎樣的？女孩開始回憶，臉上露出笑容。他的那份喜悅和雀躍兩眼也在發(fā)光，內(nèi)心有著無限的期盼。教練感受到一股青春活力在涌動。

教練：那你打算回去嗎？

女孩：我不知道。

? ? ? ? 教練愈發(fā)感受到女孩的顧慮和擔(dān)憂。因?yàn)樘脹]有上學(xué)了，擔(dān)心同學(xué)和老師的眼光，而她的身體是向往的，有激情的頭腦，卻被這些想法給禁錮住了，所以難以做出決定。

? ? ? ? 教練嘗試讓她閉上眼睛，將注意力回到呼吸上，讓身體放松下來。用她所描述的感覺和用詞，讓她的身體跟隨感覺去校運(yùn)會的現(xiàn)場走走。每當(dāng)描述校運(yùn)會的一些片段時，特意讓女孩充分體驗(yàn)這種感覺，讓她與同學(xué)、與學(xué)校連接，讓她描述看到了什么，感覺到了什么，想說什么。整個過程，小肖的表情都在慢慢的放松下來，與剛才的擔(dān)憂和無奈完全不一樣。

? ? ? 教練詢問女孩的體驗(yàn)，女孩說：我看到同學(xué)們向我打招呼，我和他們站在觀眾席為運(yùn)動員加油，很開心。我想校運(yùn)會那天一早就去上學(xué)，我還想買腸粉給宿舍的同學(xué)吃，讓他們驚喜一下。?

? ? ? 此時的小肖的臉上展現(xiàn)出一份喜悅的期盼。很多時候，孩子只需要被聆聽，被理解，被無條件的支持，這樣他們就有力量和信心站起來了。

心得：教練總是能夠幫助客戶去連接到積極的部分，并運(yùn)用視覺效果呈現(xiàn)畫面，放松狀態(tài)下與身體、與感覺、與內(nèi)心的期待和渴望做連接?；仡欁约鹤銮謇懑熡?，轉(zhuǎn)化能量的功課時，自己傾聽陪伴，理解接納了自己，然后積極的那一面就開始出來了，一些局限信念開始被打破和松動，新的積極正向有能量的信念開始產(chǎn)生，其實(shí)這就是一個自己教練自己的過程。