承擔(dān)情緒與情緒的真相? 新年第一次的課程讓我有了不一樣的觸動(dòng)。一直以來我是個(gè)想法特別多的人，想法一多，情緒涌動(dòng)。上過《力量之源》后對(duì)情緒的真相到底是來自什么有所了解，而在承擔(dān)情緒上還是不夠有接納，包容。

這個(gè)春節(jié)我對(duì)自己的習(xí)性進(jìn)行了挑戰(zhàn)，想要的不想要的進(jìn)行了恰如其分的取舍。一旦有了不滿意的情緒就深呼吸零極限來調(diào)整。對(duì)家人的這不好那不好的評(píng)判少了許多，盡可能地去接納和包容。我覺察到現(xiàn)在最需要說服的是自己。說服自己要更多地去放下貪嗔癡慢疑。說服自己靜下來慢下來。說服自己堅(jiān)定目標(biāo)找準(zhǔn)方向成長自己。感恩阿布老師和伙伴們！