控制感會影響我們的幸福和心理健康，我對這點及其贊同。

控制感最強(qiáng)烈的是要控制事態(tài)的發(fā)展，王小波說人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒，在自己不能控制事態(tài)發(fā)展的時候，自己就會感覺到痛苦，痛苦會影響我們的生理，使我們的身體日漸垮掉，這就是心理影響生理的表現(xiàn)。

生活中例如對追求愛情而得不到愛情的時候，工作中想把事情做好卻偏偏頻頻出現(xiàn)差錯……等等。

為了提高我們的控制感，我們需要不斷學(xué)習(xí)知識，不斷讓自己變得更強(qiáng)，不斷思考反思，這樣才能提高自己對外部世界的控制感。

而自己的控制感是可以自我調(diào)整的，控制不了別人和事情，那就控制自己嘛，控制自己的情緒，控制自己的思緒，我經(jīng)常用來調(diào)整自己對事態(tài)的失控感的一種辦法就是，相信自己在未來會更好，現(xiàn)在我只是能力不夠，這也就是李笑來說的活在未來，相信未來的自己。