感覺她不管做什么，我在心里都會挑剔她，即便她對我好我都挑剔，跟她在一起心里很難受，我會跟她比較，誰付出的比較多，誰付出的少

碎碎念：

1她總是喜歡多管閑事，我一點(diǎn)都不想要跟她討論關(guān)于我自己的事情，總是找話題叉開，我的內(nèi)心是非常討厭她

2我又討厭她又想她對我好，又想她關(guān)心我又不想被她束縛，所以我非常的矛盾

3我覺得她付出是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，而我付出是需要代價的，所以我常常覺得她付出的不夠多，所以她不好

情緒與感覺：抱怨怪罪 挑剔? 討厭 抗拒 比較

我真正想要的是什么？

1我想要跟她關(guān)系輕松自然，想要跟她在一起互相開心快樂

2我想要自己總是聚焦她的好

3我想要她既尊重關(guān)心我，又放任我，我也是這樣對她

舒緩：

1她的多管閑事也是在關(guān)心我啊，如果我聚焦她是多管閑事，抗拒她，那她也會覺得難過，要么以后繼續(xù)這樣，要么再也不管我，這是我要的嗎？所以我應(yīng)該聚焦她關(guān)心我有比沒有好，我只要想她的初心是好的就夠了。

2我是能量對撞，又想別人對我好，又在心里嫌棄她。覺得嫌棄她我就是順從心了嗎？讓自己能夠找到借口都是她不好?？墒悄悴豢赡芡ㄟ^嫌棄別人而讓別人對我好啊，你只有通過感賞才能夠讓別人對你好啊。所以不要再順從小我的心意，當(dāng)討厭她的時候，問自己這是我想要的嗎？我這樣聚焦對嗎？雖然能夠讓自己心里暫時好一些，但是在吸引力法則的角度，這就是負(fù)面聚焦，這就是在繼續(xù)創(chuàng)造你不要的啊。那我真正想要的是什么？我想要只聚焦她的好。她的不好我不去聚焦接納她，放任她，不讓自己共振。不是忍她，而是與她和平共處。

3她也年紀(jì)這么大了，為什么要跟她比較，自己覺得多付出，她兒子不付出自己是不平衡的。這樣比較，我就是在抗拒了，在斤斤計較，可是她們的付出你看到了嗎？她們都是我吸引來的，都是我的造物。為什么要把自己當(dāng)成是受害者呢？在這些關(guān)系里面，我真正想要的是什么？我想要大家都互相付出，一起做飯。我想要我們互相尊重，互相幫助，自己不要斤斤計較?？偸怯糜斜葲]有好來比較。

我想要和婆婆的關(guān)系是怎樣的？

我們能夠互相說心里話，相互體貼喜歡關(guān)心與包容。

我們在一起總是開心幽默，我總是聚焦她的好，感謝她，她也對我心懷感激。