記錄
日常記錄（App：時(shí)間記錄）
日常93h，上周74h
睡眠52h，上周52h
運(yùn)動(dòng)2h，上周2h
長(zhǎng)期目標(biāo)16h，上周20h
娛樂愛奇藝17h+王者榮耀2h+抖音14h=33h，上周17h
這一周，自己本來很堅(jiān)定的內(nèi)心，被他人的言行所左右。
早起6天，晨間日記4篇，讀書4天，冥想7天，運(yùn)動(dòng)2天。
學(xué)習(xí)記錄
線下分享會(huì)互相學(xué)習(xí)
積極主動(dòng)：由內(nèi)而外的改變
找出產(chǎn)出/產(chǎn)能的平衡點(diǎn)
認(rèn)真聆聽：依賴--獨(dú)立--互賴
商業(yè)養(yǎng)老保險(xiǎn)合理購買總額，至少個(gè)人年工資的5倍（例如年收入3萬，就買3萬/年，交10年，60歲領(lǐng)取3115元/月）
關(guān)于人生主線支線的概念
保持
長(zhǎng)期習(xí)慣
早起，晨間日記，冥想，運(yùn)動(dòng)，時(shí)間記錄，復(fù)盤，記賬，讀書
積極心態(tài)
焦慮少了，情緒更穩(wěn)定，受環(huán)境影響減少
重視自我誠信值，把情緒和事情分開
有了覺知，心懷感恩，分清輕重
自我調(diào)節(jié)
從人生的長(zhǎng)度來衡量一件事
人際交往
和陳姐一起約午飯
和嫂子然妞度過美好的一天
因?yàn)椤冻块g日記出奇跡》加群友侯濤
因?yàn)榉窒碇軓?fù)盤，連接6位群友，和大家分享書籍、app、復(fù)盤...
參加線下讀書分享會(huì)，認(rèn)識(shí)8位書友，和一位姐姐互換書籍并加微信
和乖乖朋友飯后聊了一些
和哥哥一起為家人養(yǎng)老討論
體驗(yàn)突破
第一次自駕去小姨家來回
第一次回復(fù)共讀一本書群友問題
第一次決定以年為單位持股
第一次寫影評(píng)
第一次和乖分享影評(píng)
第一次和乖一起回顧朋友圈
第一次和父母討論假期旅行
第一次因?yàn)閺?fù)盤得到6位群友的夸獎(jiǎng)與肯定
認(rèn)真回復(fù)每一位朋友，鼓勵(lì)他人
和朋友一起午飯并請(qǐng)教第一次上門買什么
和朋友分享、聆聽，嘗試跳出原來圈子天
23:00前睡覺
和內(nèi)心對(duì)話
把積極主動(dòng)運(yùn)用到生活中
把媽媽要扔掉的花花插起來，好漂亮
清理舊物，發(fā)現(xiàn)藏在夾層中的禮物
第一次參加線下讀書分享會(huì)
提升
堅(jiān)持冥想，入睡超快，專注力可以比之前集中時(shí)間要長(zhǎng)
可以堅(jiān)持做一件事
做新的思維導(dǎo)圖時(shí)，按照上次線上分享得到的經(jīng)驗(yàn)來做，效果有了明顯提升
成就
線下讀書分享會(huì)分享，大家都可以跟著我說的思路走，得到大家的肯定認(rèn)可，做到了自己當(dāng)前水平的最好
分清了界限，可以有界限但是又很真誠的與人相處
檢查承諾，答應(yīng)的事情有做到
學(xué)習(xí)
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
萌萌文章5篇
商業(yè)養(yǎng)老險(xiǎn)的內(nèi)容
線下書友分享書籍
感恩
感恩可以和老爸多相處幾天
感恩《好好學(xué)習(xí)》
感恩青青推薦共讀《被討厭的勇氣》
感恩閆老師提供一個(gè)大家分享書籍的平臺(tái)
感恩書友們的分享，讓我了解到很多好書
感恩群友們對(duì)我的鼓勵(lì)
感恩笑笑的穿衣搭配指南
感恩媽媽的小花花
感恩自己翻到的一些小禮物
感恩自己認(rèn)真準(zhǔn)備線下分享
感恩嫂子和然妞帶給我美好的一天
反思
認(rèn)真對(duì)待他人的問題，好好整理自己的思路給予真誠建議，自己也從中學(xué)到很多。
他人的事情先不要著急的去管，要有自己的主見。
分享會(huì)后多和大家一起討論，互相增加了解。
問題
上周問題
問題：有他人的時(shí)候自己就很容易跟著熱鬧，不沿著自己的方向走。
辦法：每天的晨間日記要寫，讓自己的方向明確，本周閱讀《晨間日記出奇跡》。
結(jié)果：暫時(shí)還未開始，還是按照之前的認(rèn)知來寫的。
本周問題
問題：容易沉迷娛樂，學(xué)習(xí)完之后本意是收拾一下家務(wù)放松一下，同時(shí)看一下綜藝，結(jié)果不知不覺，時(shí)間就過去了。
辦法：卸載抖音，在需要時(shí)重新下載。做家務(wù)時(shí)規(guī)定時(shí)間，只有一集的時(shí)間，或者看公開課里的視頻。
下周計(jì)劃
早起5天
讀書7天
冥想7天
晨間日記5天
跑步5次
線上分享1次
線下分享1次
公益1次
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
《晨間日記的奇跡》
《精力管理手冊(cè)》
財(cái)務(wù)知識(shí)學(xué)習(xí)5小時(shí)
總結(jié)
把太多的時(shí)間花在輸入上，輸出轉(zhuǎn)化比較少，輸入輸出結(jié)合
把書中的東西可以運(yùn)用到生活中
現(xiàn)實(shí)是唯一的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)
加快腳步
因?yàn)橥纯嗖攀侨松?，但是可以選擇痛苦的種類，是邁向成功的痛苦，還是遺憾終身的痛苦。
