晨練真的挺好，切身感受。每天早上早起鍛煉一個小時能給你不少好處。

喚醒大腦。沉睡了一晚后腦袋在運動的過程中被叫醒，啟動后被第一時間供給氧氣，活血通絡(luò)，為一天的工作做好準備。

打造身體。身體像一塊需要打造的玉石。你對它用心，它就會回饋你，好的身材，好看的曲線，健康的體魄。

開啟新鮮的一天。我試了試連續(xù)幾天不去鍛煉，發(fā)現(xiàn)自己身體就跟灌了鉛似的。沉重，郁悶，毫無生機，毫無活力。

還得是晨練，還得繼續(xù)練。