一、約練第315場(chǎng)，角色咨詢(xún)師。約練收獲:

時(shí)間都是擠出來(lái)的，發(fā)現(xiàn)每天這個(gè)時(shí)間約練比較不容易被打擾。

今天陪伴的老師，也算有幸是她某階段成長(zhǎng)的見(jiàn)證者，先和來(lái)訪者確定本場(chǎng)約練的目標(biāo)及希望我怎么做，于是一場(chǎng)愉快的約練開(kāi)啟。

從來(lái)訪者身上學(xué)習(xí)到的:1.學(xué)了之后就去力行，覺(jué)察到有情緒有卡點(diǎn)就來(lái)約練，也見(jiàn)證了堅(jiān)持約練累積后的效果。2.一路披荊斬棘，突破不易，但現(xiàn)在仿佛看到的是重生后的喜悅和精彩。3.想要質(zhì)變需要量的積累，所有的路都不白走，累積到一定程度就可以活學(xué)活用，這真的是練出來(lái)的。

約練平臺(tái)就是我們成長(zhǎng)的加油站。約練的過(guò)程是讓我們自己活得更清晰明白的過(guò)程。

二、這個(gè)行動(dòng)對(duì)你何以如此重要？對(duì)你的意義是？

--- 焦點(diǎn)解決課程學(xué)習(xí)筆記