首先,自我介紹張靈敏，坐標(biāo)上海，三個標(biāo)簽：高效科研工作者、運(yùn)動愛好者、易效能學(xué)習(xí)者。終身學(xué)習(xí)進(jìn)步，追求上進(jìn)，認(rèn)真細(xì)心、責(zé)任心強(qiáng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力強(qiáng)！參加192班級90天踐行過程收獲很多，滿滿的回憶，深深的感動。
【一】個人踐行小結(jié)
{心得}?：
* 相信方能看見：易效能帶給我的不單單是思維的改變，更多的行動力的提升和個人象限的打開。圈子對了很多奇跡就發(fā)生了。
* 多自律就多自由：健康的生活方式讓自己高精力，愛非堅持，不斷在運(yùn)動中發(fā)現(xiàn)自己無限可能和挑戰(zhàn)之后信心能量的提升。
* 越分享越快樂：服務(wù)和分享是一件增加能量的習(xí)慣。學(xué)會分享愛上分享，自己成長和變化，好的認(rèn)知分享給更多的人傳遞給更多的人，會收獲更多的喜悅和快樂！不多擴(kuò)大自己影響圈，是建造播種的修行。正念的行動和思想會吸引更多同頻優(yōu)秀的伙伴。
* 生命力需要用心建造：踐行過程就是生命力的建造過程。高空的思維理念和高效的工具能讓自己更好的自我。不斷尋找自己的三圈交集過程中思考----我摘除了自己不善于演講，不善于公眾講話的標(biāo)簽。我可以有很好的感染力我可以帶給別人快樂和積極的正能量。
【二】192 學(xué)習(xí)部踐行收獲
【1】小團(tuán)隊(duì)——我最愛的學(xué)習(xí)部：大愛的馬老師、暖心的葛靜教練，還有可愛的小璐渝、豪爽的李剛、愛學(xué)習(xí)的曉紅，還有獻(xiàn)策的柯斌。我們是一個很棒的team。
* 緣起：感恩倪勇榮教練的信任，和班長朱益波的打氣，謝謝你們把重要的錦囊會議交給我。從一頭霧水到游刃有余，從新組合團(tuán)隊(duì)到一個強(qiáng)凝聚力團(tuán)隊(duì)。這些都是緣分！源于團(tuán)隊(duì)中每個人的愛與付出。源于馬老師和葛靜教練的耐心和用心；源于璐渝的積極樂觀，李剛的主動承擔(dān)、柯斌獨(dú)特視角的良策，曉紅姐的積極建議。
【2】錦囊會議：
?* 挑戰(zhàn)和超越：90天地圖有邏輯有層次，循序漸進(jìn)地讓線下課時間管理的精髓通過實(shí)操去落地，期間有相互陪伴、監(jiān)督、鼓勵，有成長的收獲和喜悅。同時，也面對各種實(shí)際困難?！板\囊會是什么？”群里信息太多，get不到會議通知；個別組接龍服務(wù)大臣不夠......面對各種困難，我們小團(tuán)隊(duì)相互鼓勵，下一步思維。找到解決方案。
?* 驚喜：個性十足的宣傳（璐渝、尚華、陳潔等）、專業(yè)的主持（小琴、小馬哥、衛(wèi)華等）、圖文并茂和形式創(chuàng)新的會議記錄（群花、仙仙、阿君等），優(yōu)美獨(dú)創(chuàng)的時間提醒（米米等）、精心的排麥（小麥等）；還有翻轉(zhuǎn)課堂的深思（慶娜）、兩個番茄高效率晨會的提議（馬刻）.....
* 感動：每周晨會的彩排，馬央軍和葛靜教練的耐心和貼心指導(dǎo)，感染和觸動我和我們192每位參與的伙伴。感恩寶歌帶動1-2組伙伴啟動第1次錦囊會議，高昂的開頭曲，為后面精彩的樂章做很好的鋪墊。感恩踴躍承擔(dān)角色的阿君、感動帶病上崗漂亮地完成主持和宣傳的朝云......
?【3】成果：每次班會都是一種凝聚和思想的交流。體驗(yàn)了0到1的參與感，會后會激動的發(fā)紅包慶祝、會激情地頭腦風(fēng)暴積極反饋。我們也收獲滿滿：192學(xué)習(xí)部有了工作指導(dǎo)圖，班會承辦指南 、金句字篝火、學(xué)習(xí)部云端知識庫。有愛、有溫度、有感動、有創(chuàng)意的526線上畢業(yè)典禮.
{心得}:
* 一旦起航，必達(dá)彼岸--探險家貝爾在書中曾經(jīng)說："一旦開始做一件事、就要把它做下去，無論大小事，要么不做、要么做好！”
* 項(xiàng)目管理思維：我負(fù)責(zé)錦囊會議的那一刻，開始作為一個項(xiàng)目去做，下一步思維，需求倒逼對軟件的學(xué)習(xí)使用，第一次探索思維導(dǎo)圖、石墨、幕布、堅果云。
* 溝通技術(shù)：學(xué)會聆聽，聆聽每一個聯(lián)機(jī)的小伙伴內(nèi)心。了解對方現(xiàn)在的狀態(tài) 究竟經(jīng)歷著怎樣一個調(diào)整（在裝修 新房子，搬家；剛換了新工作，適應(yīng)加班期）。同理心去理解支持。要堅信每個積極學(xué)習(xí)的小伙伴都是優(yōu)秀，本自足。所以，無論整個踐行過程中哪一點(diǎn)喚醒參與熱情的時候，每個人都是一個小宇宙，有無限能量，小組會自轉(zhuǎn)、班會也會自轉(zhuǎn)，而且會有想不到的創(chuàng)新點(diǎn)?！陡咝苋耸?個習(xí)慣》講-雙贏思維——如何把承辦班會需求和學(xué)習(xí)部的需求與每個人的需求掛鉤，找到建造性的共贏點(diǎn)。
?* 相信的力量：相信自己。先成為-再實(shí)踐-再成就。做任何事情，先成為對應(yīng)的角色，吸引力法則，很多自然而言就到位了。這也是夢想的力量——《極速蝸?！返钠孥E，要敢于挑戰(zhàn)邁出第一步，爛開始，用心去做，一定會取得自己想要的結(jié)果。
【三】192教練團(tuán)收獲
* 班級教練團(tuán)溫暖有愛：勇榮主教練的屯卦風(fēng)趣而又深奧。耐心細(xì)致的馬老師溫夢想的力量； 大愛的慧芳教練的易效能三角形 強(qiáng)大而又實(shí)用。 甜美溫暖的葛靜教練的小確幸感動到眼角思潤。蓉蓉教練月度檢視和易效家庭經(jīng)驗(yàn)讓我們大開眼界。美麗優(yōu)雅彥含教練的健康生活方式，宜珈教練娓娓道來的幸福的方法，倍感幸福。
?* 外援大咖干貨豐富多彩：王兵教練的 OF和日歷、國慶教練欲速則不達(dá)，持續(xù)的力量、潘昱教練的讀書心得、向宏教練的印象筆記 、妙妙老師的夢想的力量等等。
* 感恩：感恩在192聽見這些干貨，聽到這些大咖的聲音。感恩主教練勇榮對我的信任和鼓勵。感恩學(xué)習(xí)部馬老師和葛靜教練的耐心引導(dǎo)和陪伴，多少次面對情緒，看到溫暖的文字，多少次一個人在內(nèi)心感動。感恩182陪伴我的慧芳教練的不斷嘉許和鼓勵。感恩彥含教練的開心溝通，還有宜珈教練靜心的分享。感恩唐芳教練的線下課堂帶領(lǐng)和問題咨詢中的熱情和鼓勵。還感恩李燦的鼓勵和經(jīng)驗(yàn)解惑。 {心得}：干貨的實(shí)力：其實(shí)每次參會率保持很高的根本在于，會議內(nèi)容的豐富和干貨多。好產(chǎn)品自帶營銷力！
【四】192班級收獲
我喜歡192 班級的能量和氛圍。有能力，有格局，有胸懷，最關(guān)鍵一點(diǎn)每個人中心都有愛， 有奉獻(xiàn)。這樣一群小伙伴相遇，就有了192的一股很強(qiáng)大的班級的力量。感恩遇見優(yōu)秀的你們——班長益波、寶歌、 班副陳潔、班助丹灝、組織部長衛(wèi)華、技術(shù)部長馬刻、秘書處長仙仙、宣傳部容慧、大組長尚華、玥悉、小馬哥、小琴；還有丁丁、王軍、OWEN、米米、慶娜、呂悅、慶芳...... 《他人的力量》中講到好的人際關(guān)系帶來滋養(yǎng)，為彼此的學(xué)習(xí)進(jìn)步帶來信息和力量，是有效的助燃劑。我們在一起就是這種力量的演繹。
【五】小組收獲
* 感恩：我很感恩緣分讓我們2租的小伙伴們相遇！---2組年輕活力的家人們。
?* 共同成長：我們一起經(jīng)歷很多事情，一起齊心協(xié)力成功舉辦首次192班會。我們一起堅持早起打卡，曬跑步。我們每個人都有責(zé)任感和榮譽(yù)感，關(guān)注小組在班級積分排名，積極心態(tài)反思、接納我們的問題，思考下一步。采取組內(nèi)事務(wù)分類到人頭負(fù)責(zé)方式：簡書和作業(yè)，運(yùn)動、打卡，每人負(fù)責(zé)一塊。每項(xiàng)制定出相應(yīng)的規(guī)則，相應(yīng)的負(fù)責(zé)人進(jìn)行跟進(jìn)監(jiān)督、嚴(yán)格執(zhí)行，我們終于有幾次取得好成績！
* 感動：二組的伙伴們感恩你們每次小組會，對我推出的建議的鼓勵支持，---當(dāng)你們跟我說-“就像個暖心姐姐“、 “ 愿意聽你分享“、“看你跑馬拉松-也想去挑戰(zhàn)去“等等。我內(nèi)心很感動，也很激動自己的分享給你們帶去溫暖和力量。你們每個人的故事，以及你們的付出和積極進(jìn)取， 都讓我深深受啟發(fā)，很開心我們一起成長，相互關(guān)愛相互監(jiān)督，陪伴走過90天。
【六】192線下聚會收獲
（1）中期線下聚會-上海分會
很感恩4號大組長玥悉，對上海聚會的張羅和組織，給大家一個溫馨的環(huán)境聚在一起。特別感動大家想要相聚，溝通的心。感動 林立波 常影 排除各種困難來到現(xiàn)場，感動米米和紅靖帶孩子過來參加聚會 。線上熟悉的名字，在線下對應(yīng)之后有了 全新的感知。見到了丁正榮組長的馬拉松跑者身姿 ，聽到對馬拉松的分享，體會到了她對跑步的熱愛和堅持，愛非堅持。聽到王軍 親子陪伴的收獲，驚艷到很多小伙伴的 80本書的精力。紅靖的減肥和早起的喜悅。常影：分享培養(yǎng)孩子英語學(xué)習(xí)好經(jīng)驗(yàn)。
（2）192畢業(yè)典禮
?* 籌備階段：
凡事預(yù)則立：班會 錦囊晨會 嘚瑟大會 各種動員 ，選定時間、招募服務(wù)大臣、獻(xiàn)策流程承辦建議。班委和很多杭州的小伙伴積極付出。人員到位，正式啟動；總策劃小琴 分工小團(tuán)隊(duì) 真正進(jìn)入準(zhǔn)備階段。小琴-丁丁-呂悅-尚華，我們是迎賓宣傳小分隊(duì)。建群-石墨接龍統(tǒng)計報名，倒計時。我們每天早上開短會跟進(jìn)進(jìn)度，分工協(xié)作、宣傳、收集、核實(shí)。80多個人一對一確認(rèn)。這期間有很多沒有預(yù)料的困難，加上后面踐行有晨會，還有承辦任務(wù)，有那么幾個時刻，有點(diǎn)近乎淚奔的。感謝尚華一直鼓勵、嘉許、為丁丁的熱情和好爽付出點(diǎn)贊。也感慨小琴的總局把控，嚴(yán)謹(jǐn)，嚴(yán)格、高效地做事風(fēng)格，才讓很多事情有條按進(jìn)度完成。當(dāng)看到確定后的人員名單、節(jié)目單、簽到表 其實(shí)是很激動的。
?* 現(xiàn)場：
感動 感激 感慨 感謝 更多的是感恩！
感慨：其他承辦組-小分隊(duì)的默默付出:現(xiàn)場看到其他籌備小分組的時候，才清晰地完整感受到他們的付出有多大?，F(xiàn)場布置、那么多細(xì)節(jié)準(zhǔn)備，那么多物資籌備，從小小的簽名都很講究，很多郵寄工作。
感動：當(dāng)一個個精心設(shè)計的獎項(xiàng)一一頒布的時候，我相信每個在場的小伙伴都是感動的，這是對我們過去堅持的肯定，對我們付出和努力的看見，我們最嘚瑟的團(tuán)隊(duì)，帶給我們那么多帶動和精彩。學(xué)習(xí)部被肯定為最付出團(tuán)隊(duì)，當(dāng)班委主持人說出 每一次舉辦班會都覺得很用心費(fèi)時 更何況每一周都參與呢？大家給我和我們團(tuán)隊(duì)的認(rèn)可感恩。我心中一股熱流涌動，眼眶濕潤了；我看著獎杯和獎狀，回想過去90天內(nèi)一個個參與的瞬間，內(nèi)心很溫暖和很感動。整個現(xiàn)場的溫暖和愛 有聲的無聲的 都是那么的濃烈。 我們每個人都在這樣一個大家庭里面找到了自己的很多感覺和內(nèi)心情感的流動。
?192 我的192 我們的192?；仡?0天的踐行滿滿的回憶，太多的收獲。用時方恨書讀少，文字表達(dá)功底難以盡情表達(dá)我的內(nèi)心的澎湃。
【知遇*醉美】?五湖四海群英至，?春風(fēng)十里杭州聚。效能學(xué)習(xí)宜趁早，?落地理念兼工具。???心心相約九十天，?修身養(yǎng)性多自律。 一九二要久久愛，?啟航人生追夢路。
