如果我們要讓孩子變得更好，父母們就必須成為更好的教育者。

——《正面管教》第1-4章讀書筆記

序言和第1章《基礎》

正面管教摒棄所有的懲罰和獎勵，提倡通過鼓勵滿足孩子對于歸屬感和價值感的基本需要，我們的職責是幫助孩子通過以對社會有益的方式找到歸屬感和價值感。

一、破解密碼

1.正面管教標準

判斷管教孩子是否有效主要參考下面四個標準，這也是正面管教所想要達到的長期效果：

（1）是否和善與堅定并行？（對孩子尊重和鼓勵）

（2）是否有助于孩子感受到歸屬感和重要性？（心靈紐帶）

（3）是否長期有效？（懲罰在短期有效，但有長期的負面效果）

（4）是否能教給孩子有價值的社會技能和生活技能，培養(yǎng)孩子的良好品格？（尊重他人、關心他人、善于解決問題、敢于承擔責任、樂于貢獻、愿意合作）

2.錯誤目的表

孩子的行為就像冰山位于水面以上的部分，隱藏在水面以下的部分代表著行為背后的理念。

《錯誤目的表》幫助我們識別孩子行為的錯誤目的，包括：尋求過度關注，尋求權力，報復，自暴自棄。當然，同一種行為背后可能有不同的目的甚至是有幾種不同的目的。我以糖糖不愿意吃飯的例子應用到表格里面，發(fā)現(xiàn)孩子有兩種目的：尋求過度關注，尋求權力。我用的是“提供有限制的選擇”的原則，也要繼續(xù)摸索，哪一種才是最合適的方法。

二、花時間訓練。

把孩子看作是餐具，餐具不會永遠保持干凈，我們必須一次又一次地清洗。作為父母，我們要讓孩子養(yǎng)成一種習慣或具備某種能力，就要反復訓練自己和孩子。如果孩子養(yǎng)成一個習慣，練就一種能力只需要很短的時間，那我們就不需要撫養(yǎng)孩子18年了。

三、和善而堅定

和善意味著尊重自己和孩子，溺愛并不是尊重。我們可以通過“認可感受”“轉移行為”等方法踐行管教。前幾天，我們就用了“轉移行為”的方法。那天，糖糖不愿意跟著我背古詩，糖爸說：“糖糖，我來跟你比賽，看誰先背會這首詩。”糖糖突然就來了興致，想跟爸爸比個高下。接著，我又以一瓶乳酸菌作為獎品，說誰先背會，乳酸菌就歸誰。這樣，她就完全愿意背誦了。

當然，和善并不意味著完全不讓孩子遭受痛苦。我們也要相信孩子能夠從遭受的痛苦中學習和成長，尤其是在一個支持性的環(huán)境中，真正的和善和堅定共同為孩子提供一個他們能夠發(fā)展翱翔人生所需的羽翼的環(huán)境。

我們也要考慮管教方法的長期效果，堅定地執(zhí)行下去。

四、糾正“不當行為”之前先連接

當孩子們感受到情感連接時，他們就會有歸屬感和價值感，這對于隨后的不當行為的停止來說就足夠了。

一個行為不當的孩子，是一個喪失信心的孩子。他們之所以喪失信心，是因為他們認可自己沒有歸屬。無論是否屬實，這就是他們相信的。一個可行的解決辦法是共度特別時光，這是在幫助孩子感受到歸屬、價值感和情感鏈接方面大有裨益。

第2章《父母的指導》

一、家庭會議

對于家庭中出現(xiàn)的問題，我們家的成員會在一起商量正確的做法，但是沒有以家庭會議的正式方式，邀請孩子參與。從本節(jié)內容來看，家庭會議是一個非常有必要的正面管教方法。我們讓孩子參與家庭中的事情，增強孩子的主人翁精神，他們參與家庭事務越多，越能堅持執(zhí)行自己幫忙做出的決定。在會議上，我們每個人都是平等的，平等參與家庭事務的決策，共同目標都是家庭成員的和諧。

家庭會議的程式如下：

1.致謝和感激。

這個環(huán)節(jié)并不雞肋，非常有必要。從某種程度而言，我們是一個共同體，相處過程中一定給對方帶來過很多溫暖。

（1）孩子有時候會覺得爸媽對自己苛刻，不理解自己，在這個環(huán)節(jié)可以想想（兄弟姐妹和）爸媽對自己的好。

（2）夫妻雙方有時候也會缺乏理解，覺得自己辛苦，對方不理解自己，這讓他們開始重新審視彼此的關系，回憶生活中的溫暖。

（3）父母有時候會覺得養(yǎng)育孩子是一件頭疼的事情，這可以讓父母多感受養(yǎng)育孩子的快樂等等。

這個環(huán)節(jié)是后面內容的情感基礎。

2.評估上次的解決方案

經過一段時間的實踐，復盤，反思上次家庭會議的方案是否合理，是否需要修正，共同讓方案更加合理、有效、完美。

3.列出需要解決的事項的議程并討論。

可以請每個人在紙上寫好，然后貼在冰箱上，有時候，對于某些問題，只需要寫出議程，其他成員看了之后，問題就可以得到緩和。

討論議程時，可以讓孩子先發(fā)言，孩子們不知道怎么發(fā)言的時候，父母給予適當引導。如果孩子的發(fā)言聽起來明顯“不靠譜”也沒有關系，父母不予置評，只須如實記錄即可對于議程所列問題，所有成員依次發(fā)言提議，父母（或其他人）作好記錄。結束后，再統(tǒng)一依次討論問題，使用3R1H評估解決方案（相關的，合理的，尊重的，有幫助的）濃縮方案，之后，成員們自行選擇愿意以哪些方法解決，他們自己選擇的方案，自己更加愿意去執(zhí)行。

4.日程表（特殊事件、飲食計劃等等）

5.娛樂活動和甜點。

每次由一個成員決定會議結束的娛樂方式（比如：猜字謎），并請下一位成員決定下一次會議結束的娛樂方式，讓每個人都能參與進來，也增強了會議的正式性。

每個家庭面臨的問題不一而足，但是以此流程作為參考，以評估解決方案作為指揮棒，而且無數個家庭曾經試驗過，實操性很強。

二、認可感受

隨著年齡的增長，孩子們的情緒也逐漸完善，比如生氣、憤怒、嫉妒、失落、羞愧等等，孩子們經歷的每一種情緒都是正常的，與其年齡相適應的。

他們雖然有這些情緒，但卻常常搞不明白為什么會這樣，所以，我們要有與孩子共情的能力，如果共情的過程中我們能幫他們梳理清楚，找到答案或者解決辦法，孩子的情緒自然也就消下去了。

看了本節(jié)內容，還學到了一個新鮮詞匯——失望肌肉。它指的是讓孩子去體驗失望的感受，以提高他們對失望的承受力。即使孩子不能解決所有的問題，但是他們有過參與的過程、思考的過程，他們抗失望的肌肉就會越來越發(fā)達，他們適應生活的能力就會越來越強。當孩子每一次遇到挑戰(zhàn)時，都由父母來解決的話，那么孩子成長的機會就都被剝奪了。這樣的話，孩子就沒有機會去發(fā)展他們的“失望肌肉”。

作為父母，我們都是希望自己的孩子快樂，但是“失望肌肉”的培養(yǎng)也有必要。記得糖糖剛來上武漢上幼兒園時，因為自己不能適應幼兒園生活，因為自己不能順利脫衣服午休而自卑，晚上總是哭著不愿意去學校，我覺得這就是每個孩子入學要經歷的正常情緒，加以引導，和老師多溝通，后來，問題就順利解決了。

三、決定你怎么做

遇到孩子錯誤的行為，我們要相信：孩子在該年齡段，犯這些錯誤都是正常的，決定我怎么做，是能否真正解決問題的關鍵。

我們要先告知繼續(xù)堅持原本行為的后果（有時候這一步可省略），再告訴孩子，我們希望他們應該如何做，并和善而堅定的執(zhí)行孩子繼續(xù)犯錯后的措施。

孩子犯錯后，家長的處理方式決定了這個錯誤的價值大小，對于孩子和家長來說，錯誤是我們學習、成長的大好方式，好好運用，對于我們而言就是一筆財富。

四、堅持到底

孩子們優(yōu)先考慮的事和父母不一樣，所以，他們的很多行為并不“合理”，在期望孩子控制他們的行為前，我要控制自己的行為，加上糾正之前先連接的工具，自然能夠收到好的效果。

要給孩子們示范我希望他們學習的技能，不要空口說教、批評。

技能不是在一天之內學會的，正如一位父親用了十幾年教孩子記得將垃圾帶出門丟掉，孩子后來才會學會這一點，堅持到底的益處通常會在某一天看到孩子的改變。

五、放手

放手意味著允許孩子發(fā)展他們的合作意識和能力感，我們要信任我們的孩子，當我們教給孩子技能、對他們信任，而且適當放手時，他們就能學會成為有能力的人。

我們家對于糖糖吃飯的問題沒有做到“放手”，她不愛自己吃飯，總是自己吃點菜，幾口飯，就希望我們喂她，我們覺得很“痛苦”，因為每次喂飯都要耽誤我們很長時間，我們本來可以用這個時間做很多其他的事情。我之前用過很多策略，哄、表揚、激勵等，都沒有效果。我還“嚇?！边^她，說：“如果你不能自己把飯吃完，我們都不會喂你！你不愿意自己吃，晚上餓肚子，你自己負責?！钡撬憩F(xiàn)出無所謂的樣子，我們又不忍心真的讓她餓肚子，最后還是會喂她吃飯，這樣就陷入了一個惡循環(huán)。不過，她在學校是會自己吃飯，但是我猜她吃飯的速度應該不快，在家有時候也可以自己吃完，但是不是每天。我們也沒有特別在意這個事情，相信孩子慢慢長大應該能自己克服。

“放手”這個部分，我們沒有做好，要注意鍛煉她的自主能力。

第3章《關于犯錯誤》

一、理解大腦

不要試圖在我和孩子生氣時解決任何問題，要等到進過一個冷靜期，我們都能運用自己的理性大腦時，再來處理。

二、積極暫停

和孩子一起建立幾個積極暫停區(qū)，讓他們決定這個地方看起來什么樣以及里面放些什么，讓他們給這個區(qū)域取名，在他們生氣的時候，問：“到你的……去對你有幫助嗎？”然后，我們去自己的積極暫停區(qū)，給孩子們做好榜樣。

積極暫停是為了讓孩子們擁有一個有助于暫時穩(wěn)定他們情緒的地方，這有助于家庭紛爭的解決，孩子的情緒穩(wěn)定后，我們再去啟發(fā)、引導孩子解決問題會更好。糖果和我們，也需要建立積極暫停區(qū)。

三、錯誤是最好的學習機會。

人非圣賢，孰能無過。人生就是不斷試錯的過程，教給孩子把錯誤看作是學習的機會，這不是驕縱，是在真正激勵孩子們做得更好。在合適的時候，用啟發(fā)式問題幫助孩子探究錯誤造成的后果以及可以做出的補救，并愿意為錯誤花時間思考。

我之前和糖果約定，我們每天要背一首古詩，上次，我們一起去親戚家玩，考慮到孩子們養(yǎng)成習慣需要堅持，我還是要求她在親戚家背下一首新古詩，孩子們優(yōu)先考慮的事和父母不一樣，她是不想背誦的，更加不可能明白養(yǎng)成這個習慣的意義。所以，她就一再拖延，說：“媽媽，我們玩一次游戲了我就背。”當我們玩了一輪游戲后，她又說：“我們再玩一輪了，我就真的背?！苯Y果，她還是不愿意背誦。她并不知道這是不講信用的表現(xiàn)，我當時很生氣，說：“糖果，你不愿意背誦就直接跟媽媽說，你這樣的做法叫不講信用，這樣是不對的，如果你總是這樣，媽媽也不想跟你玩了?！保ó敃r我十分生氣，情緒不佳，言語可能不夠恰當）

她聽了這話，很是失落，因為她很想媽媽陪她玩，但是她又確實不想背古詩，不知道該怎么辦。這時，糖爸想了一個好辦法，讓她跟我協(xié)商，今天復習昨天背誦的李端的《拜新月》，不背新古詩，我覺得那挺好，也表揚了她能想出這么棒的主義，她聽了非常高興，跟我說：“媽媽，我想你陪我玩。”。

從那以后，孩子有時候不想背古詩，也會直接跟我交流，選擇復習古詩或者其他方式，我們都能接受，這個問題得到了很好的解決。當然，這種情況是比較少的，大多數時候，孩子是非常愿意主動和媽媽一起背古詩的，這點我也非常欣慰。人腦畢竟不是計算機，她背的詩有時候也會忘記，我們不斷幫她復習，很多詩他在學校也會接觸到，也算是復習，就會很好地記下來了，這對于她的一生都會是大有裨益的。

世界上也沒有完美的父母，我也在教育糖果的過程中不斷在試錯，在錯誤中學習和成長。要把自己犯的錯誤告訴孩子，不要感到羞愧和指責別人，一邊給孩子做出為自己所犯的錯誤感到興奮的榜樣。

四、矯正錯誤的三個R

承認——和好——解決

第4章《如何建立情感連接》

如果我們要讓孩子變得更好，父母們就必須成為更好的教育者。

丑小鴨中學校長詹大年說過：“好的關系，才是好的教育！”“教育是放開生命本來就有、本來就需要的空間。探尋生命的真相，滿足生命的需求，這是教育者的信仰。教育是建構關系，關系是滿足需求。”建構與孩子好的關系，滿足孩子需要陪伴、傾聽等需求，才能“教育”好孩子。

一、安排特殊時光。

我們?yōu)槭裁匆⒆?？是為了喜愛他們，是為了參于另一個生命的成長。

我們家沒有特意安排與糖果的特殊時光，或者說，我們認為和孩子相處的每一刻，我們都是當作特殊時光對待的。所以，孩子們會特別喜歡和我們在一起玩。

糖爸喜歡和糖糖玩各種游戲，鍛煉孩子的各種能力。比如：

（1）和孩子互相給對方出數學題做，比賽誰做的正確率高；

（2）讓糖果在老板（糖爸和我）那里“買東西”，自己算老板應該找給自己多少錢，訓練數學；

（3）把繩子打很多結，讓孩子找出方法解開復雜的繩子，鍛煉專注力等等。

（4）和孩子一起背古詩，看誰先背成功，激勵孩子背詩。

（5）給孩子講睡前故事。

（6）石頭剪刀布，鍛煉孩子的反映能力。

（7）給她搖秋千等等

我喜歡和糖糖一起玩：

（1）任何時候都可以玩詞語接龍，擴充她的詞匯量；

（2）睡前給她讀故事，讓她把自己認識的字圈起來，讀出來，增加她認字的成就感，挑選書中的插圖，讓她描述圖片，我來記錄和幫她補充完整，她很喜歡描述圖片，訓練她的口語表達能力；還有的書，比如《金波美文仿寫》、《木偶奇遇記》等書后面有習題就和她一起做；

（3）每天教她背古詩，用畫圖的方式記憶古詩，讓她感受傳統(tǒng)文化的美，到現(xiàn)在為止，背誦了170首古詩。有時候，生活中出現(xiàn)詩中相似的情景或者我提出相關的字，她會背出相關古詩來，讓我驚嘆。

（4）“詩詞飛花令”，她經常主動提出要玩飛花令的游戲，自己接不上了就查資料，不愿意服輸。我用這個游戲幫助她鞏固之前背誦的古詩和自己有目的地查閱資料的能力。

（5）古詩接龍，上句接下句，或者上一個字接下一個字等，方式多樣。

（6）拍手記節(jié)奏和《視覺大發(fā)現(xiàn)》，鍛煉反應和專注能力等。

（7） 陪她畫畫和做手工，糖糖對手工特別感興趣，這也可以鍛煉她的創(chuàng)造能力等等。

游戲是孩子的天性，我們還會根據手邊的事物，想方設法地和她玩游戲。其實，孩子非常高興的原因在于，游戲本身很好玩是一部分，還因為在游戲中，爸爸媽媽在陪伴她，她很喜歡這種親子時光，這也是我們愛她的表現(xiàn)。

二、表現(xiàn)出對孩子的信任

尊重孩子，給予孩子信任，允許孩子犯錯誤，允許孩子體驗犯錯誤之后的挫敗感。孩子們都會想嘗試自己做好一件有難度的事，當然，他們一般而言不會一次做好，我們要給予孩子機會，相信孩子自己會總結教訓，最終把這件事做好。我們不要試圖控制孩子，為孩子包辦一切，要跟隨孩子，退后一步，觀察孩子，我們會對孩子們的表現(xiàn)大吃一驚。

三、致謝

糖糖平時很喜歡幫我們做力所能及的家務，她幫助我們做家務了，我們也會對她表示感激和致謝，這其實就是我們與孩子建立的一種情感連接，孩子感覺自己是被需要，被認可的，有家庭的歸屬感。孩子們在感覺更好時，才能做得更好。甚至有時候，我們還要“創(chuàng)造”一些機會給孩子“表現(xiàn)”自己，去幫助我們做事，我們再給予致謝。

我們也非常注重培養(yǎng)糖糖在生活中的禮貌，如果她接受了別人的幫助，她一定會說“謝謝”。

四、陪伴式傾聽

陪伴式傾聽是指你找時間坐在孩子身邊，希望他們和你交談，但不要做得太明顯。只傾聽孩子們的話而不評判、不辯解或解釋。允許孩子大聲說出自己的想法和感受。

糖糖和我一起睡的時候，她在睡前都會把自己在學校比較在意的事情說給我聽，比如：有的時候，她說不喜歡幼兒園，我問為什么，她說，班上很多男生特別吵，她不喜歡這樣吵鬧的氛圍。我說：“別的同學如果是在課上吵鬧，老師會制止的；如果是在課間，同學們自由活動的時間特別吵鬧，那你就不要管，你自己和你的朋友玩你自己的事情就可以。不需要在乎別人吵鬧哦！”她說：“好吧！”后來才慢慢睡著。

我覺得，陪伴式傾聽是有必要的，特別是孩子年齡漸長，需要傾瀉的情緒越多，有時候我們只需要做個傾聽者即可。但有時候，傾聽孩子們的煩惱之后，我們是需要對孩子的困惑做出回應的，孩子們經常會遇到自己不知道如何處理的事情，他們需要父母的意見。

朱小蓉

2021.8.17晚