有沒(méi)有人和我一樣，愛(ài)偽裝自己的心情，其實(shí)，情緒低落沒(méi)有什么關(guān)系……
許多人看到我，會(huì)覺(jué)得我很快樂(lè)，其實(shí)很多時(shí)候我都會(huì)有點(diǎn)情緒低落。我看許多人，他們表面上很開(kāi)心，其實(shí)，我知道，他們也會(huì)失落，他們的失落不會(huì)比我的少。我們看到的都是表面。
有低落的情緒，是非常正常的，說(shuō)明一個(gè)人想改變現(xiàn)狀，不想被壞心情牽扯。
慢慢的，我接納自己的所有情緒，一個(gè)人思想的成熟其實(shí)是一個(gè)慢慢變化的過(guò)程。
一個(gè)人低落時(shí)，你會(huì)做什么事情？這個(gè)問(wèn)題設(shè)計(jì)得不錯(cuò)。是的，一個(gè)人低落時(shí)，必須做點(diǎn)事情，只要去做事，只要行動(dòng)，就會(huì)從低落的心情走出來(lái)，最后，記不起自己是為什么情緒低落了。
有人說(shuō)，情緒不好時(shí)睡一睡就好了。拿我來(lái)說(shuō)，我低落時(shí)，以前最愛(ài)睡覺(jué)，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)睡覺(jué)根本解決不了問(wèn)題。我發(fā)現(xiàn)我有一大串的事情沒(méi)有完成，這會(huì)讓我更煩惱。睡覺(jué)不是首選，至少在我這里行不通。
聽(tīng)歌的建議不錯(cuò)，給你推薦幾首好歌《你是人間四月天》、《默默看歸期》、《借酒澆愁》、《寫給黃淮》……如果感覺(jué)還不錯(cuò)，聽(tīng)聽(tīng)付豪的《鏡子》，我會(huì)一邊聽(tīng)歌，一邊跳起舞。
戶外騎行不錯(cuò)，心情不好，我會(huì)選擇騎行，看看城市的夜色，回來(lái)又是少年，躊躇滿志。
跑步是我的常態(tài)，堅(jiān)持做一件事情，總會(huì)收獲快樂(lè)。哪天沒(méi)有跑步，可能是情緒有點(diǎn)低落了。
開(kāi)車去兜風(fēng)，一路上聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看風(fēng)景，人在大自然面前太渺小，活著就是快樂(lè)。
如果你哪里都不想去，只想宅家。
做做家務(wù)，整理一下房間，拖拖地，過(guò)一會(huì)，情緒會(huì)放松很多。
去烤一個(gè)歐包，做起來(lái)的快樂(lè)，吃起來(lái)的美味。
手磨咖啡，為自己做咖啡牛奶，不比星巴克差，過(guò)程中的美好。
喝茶，紅茶、綠茶、白茶，隨心情而定。
看一本書。
實(shí)在不行，和老友打個(gè)電話。
還不行，給老公打個(gè)電話，讓他成為你的出氣筒，如果你是男人，就不要折磨女人了。
……可能，還有更好的辦法。
作者簡(jiǎn)介：我是愛(ài)美食愛(ài)馬甲線，我的作品全部是原創(chuàng)。剛加入自媒體，侵權(quán)必究。多多關(guān)照！
愛(ài)生活愛(ài)跑步愛(ài)健身，《散文百家》、《佛山文藝》等紙質(zhì)刊物發(fā)表純文學(xué)作品40余萬(wàn)字，馬拉松跑步精英選手。2016年參加馬拉松比賽，半馬pb147，全馬357。
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