早起運(yùn)動(dòng)
早起跑步+騎行+晨讀+聽(tīng)書(shū)
今天來(lái)到了昨天去過(guò)的公園，同一個(gè)公園，騎行的時(shí)候和跑步的時(shí)候，所看到的風(fēng)景和感受都是不一樣的。
早起目標(biāo)：跑步3公里+騎行5公里+晨讀+聽(tīng)一本書(shū)
《我最尊敬的人》演講稿
明天晨讀打算來(lái)一場(chǎng)即興演講，刻意練習(xí)起來(lái)。
即興演講框架：
一、抓手（吸引聽(tīng)眾）
二、要點(diǎn)：（觀點(diǎn)）演講的核心
三、結(jié)構(gòu)體：構(gòu)建令人信服的案例！
1.案例1? ? ? 2.案例2? ? ? 3.案例3
四、呼吁行動(dòng)：
大家中學(xué)學(xué)過(guò)課文朱自清的《背影》嗎？
在祖母去世悲涼的氣氛中，父親仍親自送我上火車(chē)。等待中父親為我買(mǎi)橘子。看到父親去買(mǎi)橘子時(shí)的背影，擠在來(lái)來(lái)往往人群中的背影，我流下了眼淚?！咀ナ帧?br>
我對(duì)朱自清先生的這篇《背影》一直記憶猶新，因?yàn)槲乙灿羞@么一位平凡又偉大的父親。我最尊敬的人就是我的父親。【要點(diǎn)】
【結(jié)構(gòu)體】
至今還記得小時(shí)候每到汛期，父親就會(huì)去看大壩。那個(gè)時(shí)候看大壩大約每家每戶需要半個(gè)月的時(shí)間。這是唯一一次父親離家時(shí)間最長(zhǎng)的時(shí)候，我在家都會(huì)板著手指頭數(shù)日子，我猜想父親回來(lái)的時(shí)候一定會(huì)給我?guī)Ш贸缘模乙欢ㄊ侵ヂ轲W的燒餅。果不其然，父親回來(lái)的時(shí)候手里拎著一盒燒餅。我飛奔過(guò)去，父親微笑著把燒餅遞給我，我迫不及待的吃起來(lái)，燒餅里的香甜的芝麻餡兒至今記憶猶新。
還記得我上初中的時(shí)候中午在吃食堂，那個(gè)時(shí)候食堂的飯票是要用米換的。有一次父親騎著他的大干自行車(chē)馱了一袋米，在食堂門(mén)口停下之后，父親就扛起這袋米，踉踉蹌蹌的送到食堂里面去給我換飯票。這是我一學(xué)期的口糧。父親這一送米就是6年。
今年疫情的時(shí)候我沒(méi)有回家過(guò)年，過(guò)完正月十五，父親把為我準(zhǔn)備好的肉丸子、豬頭肉等家鄉(xiāng)菜，馱了一袋子給我送來(lái)了，父親說(shuō)我從小吃這個(gè)過(guò)年的，不吃這個(gè)沒(méi)有年味兒，那一刻我感覺(jué)我還是個(gè)孩子。
【甜點(diǎn)】父愛(ài)是一部震撼心靈的巨作，讀懂了它，你也就讀懂了整個(gè)人生?！郀柣?br>
【呼吁行動(dòng)】讓我們常回家看看，和父親聊聊家常吧！
學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖
第七講
復(fù)盤(pán)：思維導(dǎo)圖可以提升記憶力，把抽象文字轉(zhuǎn)化成豐富多彩的圖像和畫(huà)面，大腦更容易記?。“盐淖洲D(zhuǎn)換成畫(huà)面的能力很重要，這是一種讀圖能力，對(duì)我們閱讀量不大的人來(lái)說(shuō)，需要刻意練習(xí)。每天一副思維導(dǎo)圖！
觀影||我的爸爸是森林之王二
這是一部親子冒險(xiǎn)動(dòng)畫(huà)電影，我的爸爸是森林之王2，亞當(dāng)?shù)陌职止锷┦恳驗(yàn)榭茖W(xué)實(shí)驗(yàn)意外具備了超能力從而成為“森林之王”，這一次他們的目的地是冰天雪地的阿拉斯加。石油公司保安、雪地摩托機(jī)動(dòng)隊(duì)、無(wú)人機(jī)群的猛烈襲擊，驚喜與驚險(xiǎn)相伴！
影片作為一部親子合家歡電影，雖然具備豐富的喜劇和冒險(xiǎn)元素，但“陪伴”才是整個(gè)故事的核心主題，而這一主題設(shè)定也正與當(dāng)下社會(huì)的現(xiàn)實(shí)情況息息相關(guān)。片中亞當(dāng)?shù)陌职止锷┦恳驗(yàn)槊τ谑聵I(yè)而無(wú)暇陪伴孩子，這也導(dǎo)致亞當(dāng)在成長(zhǎng)過(guò)程中遭遇很多困難，然而這次冒險(xiǎn)之旅將一家人重新團(tuán)聚在一起，父母的鼓勵(lì)和認(rèn)可也讓亞當(dāng)變得更加堅(jiān)定和勇敢。電影制片人馬蒂厄·澤勒就表示，“希望通過(guò)亞當(dāng)在冒險(xiǎn)中堅(jiān)定信念的故事引起青少年孩子們的共鳴，這也是一部動(dòng)畫(huà)電影應(yīng)有的教育責(zé)任和社會(huì)擔(dān)當(dāng)?！?br>
整部片的3d動(dòng)畫(huà)制作精良，冒險(xiǎn)的片段特別棒，代入感特別強(qiáng)，觀眾仿佛也和主人翁一起經(jīng)歷了這樣一場(chǎng)刺激的冒險(xiǎn)。電影的主題是環(huán)保，親情，正義。一個(gè)人的力量也能改變世界！
