628配速六公里_2021年12月31日跑步日記

跑步時(shí)間：2021年12月31日6:40

跑步地點(diǎn)：體育場(chǎng)塑膠跑道

當(dāng)時(shí)氣溫：零下一度左右

污染指數(shù)：27（優(yōu)）

跑步距離：6.19公里

跑步時(shí)長(zhǎng)：40分04秒

平均配速：6分28秒

平均心率：141次/分鐘

平均步頻：193步/分鐘

平均步幅：80厘米

跑完后手測(cè)即時(shí)心率23*6=138次/分鐘

六十秒后手測(cè)恢復(fù)心率18*6=108次/分鐘

今天是2021收宮跑，有強(qiáng)迫癥的我也把2021年的跑步里程湊夠了2021.22KM，算是辭別2021迎接2022吧。

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