情緒是我們從出生開始，隨之而來的每個人都會有情緒，每個人在遇到問題時都會產生情緒，情緒是反映我們內心的狀態(tài)，內心的表象，學會和情緒共處，才能很好的控制住情緒，如果我們刻意去壓制情緒，那么我們就會被情緒所掌控。

今天聽到一句話說的很好，情緒就像是冬天，我們燃燒自己的腿用來取暖，那將會使我們的事件變得更為糟糕，當我們面對情緒是我們不要抗拒它，不要懼怕它，我們要先去學會觀察的并從中找到情緒的來源，試著去理解他，包容他，給予他愛，用愛來感化他。如果我們把情緒壓抑在內心深處，那么他將會成為一個毒瘤，一直保持在我們體內，當我們遇到某些刺激性事件時，這些情緒就會噴涌噴發(fā)變成潮水，勢不可擋，那么我們的理智將會失控，從而更難以控制情緒，所以情緒不可怕，如何去跟他和解才是最為關鍵的。