黑色生命力有兩個(gè)表達(dá)方式，一個(gè)向內(nèi)，一個(gè)向外，向外時(shí)就會(huì)構(gòu)成破壞力，而向內(nèi)時(shí)就會(huì)構(gòu)成對(duì)自己的攻擊，這也是抑郁的源頭。

恨會(huì)指向三個(gè)東西:恨你，也就是客體，恨我，也就是自體，恨關(guān)系。

恨讓人恐懼，因?yàn)楹蘅梢詭須?。攻擊性明顯被壓抑、很難表達(dá)恨意的人，都存在著嬰兒式的對(duì)恨意的感知，也就是擔(dān)心自己的恨意會(huì)毀了世界。

我們得學(xué)習(xí)用語言在情緒層面表達(dá)恨意，而不是切實(shí)的去攻擊對(duì)方的身體，破壞對(duì)方的財(cái)富，甚至真的去毀滅他人。

想想自己就是一個(gè)缺乏敢于表達(dá)恨意的人，擔(dān)心帶來毀滅，把恨意壓抑起來，最終開始攻擊自己。從今要開始學(xué)習(xí)在關(guān)系中表達(dá)恨意，很有可能會(huì)被對(duì)方容納，滋養(yǎng)彼此的關(guān)系！