身份：第24次觀察員
以后要學習咨詢師基本知識，怎樣回應、總結、情感反應，這里面有我需要補充的東西。把24節(jié)咨詢師技術，再看看。
穩(wěn)住自己，多和來訪者確認，讓他提前評量，隨時做出調整。
把控時間，確認目標，和來訪者討論目標，朝一致方向推進。
接納自己，接納自己現在已經做到的，但不放棄做的更好的希望。
接納自己可以讓自己情緒平穩(wěn)，已經是這樣了，緊張會讓自己感覺頭腦空白。
多去學習應用問句，而不是去焦慮，焦慮不能學會問句，要硬啃，而不是空想。
多看到已經做到的。調整呼吸。我接受現在自己的樣子。
