今天有一個階段性的“進(jìn)展”，自己進(jìn)入了心流的狀態(tài)，發(fā)了一條朋友圈來記錄自己的感受。知道這種實修的階段性進(jìn)展其實分享也不會有真正跟自己共振的朋友，也只選擇了同修可見。

沙發(fā)上睡了一覺醒來后，這中歡喜也慢慢“冷卻”，覺察到了一種久違的感受——羞恥感。這種感受有很強(qiáng)烈的身體反應(yīng)，讓自己惡心，慌亂和不知所措。我好像每次在分享自己的快樂，開心后，都會后悔。過勁兒后都會出現(xiàn)一個聲音“有啥好開心的？你配嗎？”好像每一個開心幸福的后面緊接著就是一種巨大的失落，所以我不敢幸福，不敢開心。因為潛意識里，我有多開心緊接著就會有多失落，這種感覺太痛苦了。

是的，就是她?；厮菪r候，在我開心，炫耀自己開心的時候，養(yǎng)育者總是給我澆一盆冷水，好像在告訴我幸福和快樂是有罪的。這種深深的羞恥感是跟父母一種深深的鏈接，好像開心快樂富足就是一種對他們的背叛。

這種動力在我原生家庭很根深蒂固，好像也叫死動力，見不得孩子開心幸福。

是的，就是這個。

在我的人生中她好像一直都是我的生命底色，我自由快樂幸福豐盛是對原生家庭的背叛，唯獨讓自己沉浸在痛苦中我才能心安。

深入這個羞恥感帶來的痛苦和失落，我也找到了勇氣，自己給自己的勇氣。我可以大大方方的幸福，大大方方的快樂，大大方方表達(dá)自己想表達(dá)的一切，哪怕沒有人支持，沒有人為我鼓掌，我是自己永遠(yuǎn)的支持者??