正向關(guān)注與負(fù)向關(guān)注的生活實(shí)踐

正向關(guān)注實(shí)踐：午睡前和娃討論了午睡的意義，對(duì)他的幫助。特別討論了什么情況下他能快速入睡、我和他怎么做才能讓他自覺(jué)午睡。 結(jié)果，今天的午睡我和他都睡的很好。我不需要再提心吊膽的去關(guān)注他是否睡著，他不會(huì)費(fèi)盡心思去裝睡，并避免我的發(fā)現(xiàn)。起來(lái)后和我說(shuō)，希望每天中午的午睡都能這么快樂(lè)。

負(fù)向關(guān)注： 今天咖啡店烘豆，事前我對(duì)上次烘出來(lái)的豆子提出了批評(píng)，并提出了我自己的看法，是烘豆的人工作不認(rèn)真。 事后，今天的豆子還是有各種問(wèn)題，非但前面我提出的問(wèn)題沒(méi)有解決，還是老樣子，還發(fā)現(xiàn)烘豆量比以前要少了很多，烘豆的也不停的在抱怨工作辛苦。或許我應(yīng)該去關(guān)注和討論烘豆成功的經(jīng)驗(yàn)。這樣做對(duì)提升工作關(guān)系更有幫助。

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《家庭中的正面管教-日常教養(yǎng)難題的SFBT訓(xùn)練法》

前言、導(dǎo)讀、目錄、學(xué)前了解、運(yùn)用SFBT 21天，改變你與孩子

第1天、不預(yù)設(shè)立場(chǎng)-站在孩子的立場(chǎng)看問(wèn)題

預(yù)設(shè)立場(chǎng)是危險(xiǎn)的，特別是在教育孩子的過(guò)程中。但生活中由于各種原因，總會(huì)不自覺(jué)的預(yù)設(shè)立場(chǎng)。盡量避免。

方法：

1、察覺(jué)自己。 ?2 、安頓自己。3、聆聽(tīng)孩子。4、引導(dǎo)孩子

明天周末，孩子沒(méi)做完作業(yè)就想出去玩。理由是2天的作業(yè)沒(méi)必要一天做完。當(dāng)時(shí)我的感覺(jué)就是他自我失控了。?

控制住自己情緒后，和他討論了一下他認(rèn)為可以出去玩的理由。發(fā)現(xiàn)他認(rèn)可只有做完當(dāng)天的作業(yè)，才能玩這個(gè)規(guī)則。 我就提醒他明天早上足球隊(duì)有訓(xùn)練，然后問(wèn)了他一句，踢球快樂(lè)嗎？ ?就不管他了。 沒(méi)想到，出門后不到20分鐘就回來(lái)了。 繼續(xù)完成作業(yè)。這是自覺(jué)了嗎？

但至少作業(yè)是在非常溫暖的環(huán)境里完成的，而且完成的還不錯(cuò)。?

我應(yīng)該繼續(xù)學(xué)習(xí)，改變自己。不斷的磨練自己，當(dāng)面對(duì)自己在乎的事情的時(shí)候，能控制住自己。