#玟婷茶療【七道七脈茶】

以茶同修，與光同行??

海紅茶療日記Day128

小蠻腰呼吸法打卡D22日記:

初冬時節(jié)，天氣變冷了，清晨起床先艾灸補陽，再泡一壺回歸茶，艾灸之后喝茶身體一會從頭暖到腳。在身暖心靜的狀態(tài)下跟隨燕姬老師練習(xí)眉心輪呼吸法，“珍惜每一次的呼吸的呼吸，因為每一次的呼吸都是獨一無二，每一次呼吸后都不會再來”燕姬老師的這句話太棒了，珍惜當(dāng)下，珍惜每次呼吸。每次呼吸都在意識里把頭皮像網(wǎng)一樣撐大、頭頂拉長、下巴拉長，上下左右拓展，吐出身體里的所有雜質(zhì)，這樣的深層呼吸中，感受身體的變化，捏住鼻子，在懸息中使勁吸氣，感受筋膜的舒展，釋放堆積的壓力。

在順境的時候想到逆境，在逆境時想到順境。所謂的“快樂游戲”，就是盡可能多地找尋讓你感到高興的事，特別是身處逆境時。每當(dāng)生活不如意，試著找尋高興的事(或是值得感恩的事)，所有問題和麻煩的解答就會不期而至!

周末里看電影《遺愿清單》，感悟生命是有期限的，珍惜眼前人，珍惜當(dāng)下每分每秒的時光。

感恩美好的一天????

感恩健康的一天????

感恩富足的一天????