堅(jiān)持連續(xù)簡(jiǎn)書(shū)更新50/100

堅(jiān)持連續(xù)印象筆記更新36/100

堅(jiān)持連續(xù)不斷寫(xiě)晨間日記69/100

[]2020年3月06日，星期五 陰? 氣溫：14—23? 農(nóng)歷二月十三

起床：5：50昨日就寢：10:10日出6：36日落6：24

[]本月（3月份）重要的習(xí)慣養(yǎng)成：

1. 教師基本功精進(jìn)

2. 堅(jiān)持心理學(xué)學(xué)習(xí)、打卡、分享。

3. 時(shí)間管理學(xué)習(xí)打卡、分享

[]周目標(biāo)

1. 筆記復(fù)盤(pán)（學(xué)習(xí)記錄表，優(yōu)先復(fù)習(xí)前日學(xué)習(xí)內(nèi)容，并且檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果）

2. 踐行筆記復(fù)盤(pán)（回歸周檢視，月檢視，特別從去年9月份以來(lái)的進(jìn)步軌跡，重新審視自己）

3. 教師基本功（寫(xiě)字，朗誦，閱讀）以及專(zhuān)業(yè)課學(xué)習(xí)

[]昨日驚喜（小確幸）：

1. 心理學(xué)打卡

2. 趁空室內(nèi)模式跑了1公里

3. 在斷網(wǎng)的情況下拼湊了一份報(bào)告

反思：

1. 早起為夢(mèng)想，早睡為身體。與兒子踐行早睡100天

2. 教師基本功是吃飯的手藝，請(qǐng)放在第一位（包括學(xué)習(xí)心理學(xué)，時(shí)間管理，都是為了在教育領(lǐng)域的精進(jìn)）

3. 朋友圈打卡:讓別人知道你是誰(shuí)，你在干什么（我去做了嗎），讓重要的事情早日出成果

[]昨日要事

1. 教師基本功練習(xí)（普通話(huà)與演講）

2. 心理學(xué)一節(jié)課，做好筆記（復(fù)盤(pán)筆記）?

3. 時(shí)間管理筆記輸出（番茄鐘工作法）?

[]反思:

1. 讓重要的事情早日出成果，請(qǐng)加油

[]今日要事（繼續(xù)要加油）

1. 刷題錄屏

2. 心理學(xué)一節(jié)課，做好筆記

3. 時(shí)間管理筆記輸出（100講重新學(xué)）

[]反思：

1. 教師基本功提上日程，每日精進(jìn)（寫(xiě)字，朗讀是早起儀式之一）

2. 不斷地為自己做減法，先把手頭上的重要的事做好，加油

3. 自己才是最大的變量，不管是什么狀態(tài)，竭力保證三只青蛙地執(zhí)行，加油（希望做好）

[]習(xí)慣聚焦打卡（需要在紙質(zhì)上打卡）（昨天）

* 微習(xí)慣

? ? 1. 早睡早起?

? ? 2. 冥想?

? ? 3. 運(yùn)動(dòng)?

* 職業(yè)習(xí)慣（教師基本功）

? ? 1. 寫(xiě)字15分鐘（寫(xiě)一頁(yè)紙一個(gè)字）（這個(gè)要加油）

? ? 2. 普通話(huà)練習(xí)10分鐘?

? ? 3. 簡(jiǎn)書(shū)更新?

? ? 4. 心理學(xué)小小打卡?

? ? 5. 時(shí)間管理小打卡?

[]反思：

1. 培養(yǎng)新習(xí)慣還是要多花點(diǎn)時(shí)間，不要蜻蜓點(diǎn)水，或者說(shuō)我的專(zhuān)注度不夠。

2. 每次只培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣，要為自己做減法。教師基本功（未來(lái)3個(gè)月必出成果）

[]親密溝通與陪伴

* 親密溝通:

? ? 我給孩子喂飯她收拾碗筷

* 親子陪伴（記錄孩子成長(zhǎng)）:

他們兄妹倆有伴，一會(huì)很要好，一會(huì)又在搶玩具，吵架

[]感恩（不抱怨的世界）

? ? ? 感謝自己最后還是心理學(xué)打卡了，在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前，隔了太多事情，上班，帶娃，刷題錄屏等等，我如何說(shuō)NO呢 ，如何做減法呢

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