從小到大，所有人都在教育我們要做正直的好人，除了家庭和社會層面，道德和傳統(tǒng)層面也在要求你遠離“壞”。所以你處處約束自己，只能做個“老好人”。抱著別人給自己立的好人牌坊，你壓抑自我，一味附和他人，你熬夜工作直到深夜才拖著疲憊身軀回家，會議上，別人卻把功勞攔在自己身上，把責(zé)任往你身上推。而你只能關(guān)起門來對自己生氣懊惱。

那都是因為你的討好型人格束縛著，從現(xiàn)在開始，學(xué)著愛自己，遠離做個“老好人”所帶來的傷害。

《不討好任何人》這本書告訴我們一個最簡單的方法：不討好任何人，是我們成為自己的開端。 作者滑洋是國家三級心理咨詢師，海普斯諾動力催眠學(xué)院催眠師，親子關(guān)系PET教練，親子溝通培訓(xùn)導(dǎo)師，廣州公益心理咨詢巡回導(dǎo)師，累計個案時長2000+小時。她擅長領(lǐng)域包括：學(xué)習(xí)能力提升、專注力提升、考前焦慮、壓力應(yīng)對、個人成長、親子溝通、失眠焦慮等。 這本書可以分為三大部分：分清人生課題，停止自我審判，學(xué)會愛自己。下面我們一起來學(xué)習(xí)：

分清人生課題，讓自己“壞一點”

在你自己事務(wù)纏身的時候，不要因為怕拒絕別人，別人就會生氣而委屈求全。忍住，做個“壞一點”的普通人。著名心理學(xué)家阿爾弗雷德。阿德勒提出過一個概念，叫作“人生課題”。每個人都有屬于自己的人生課題，如何獲得愛，如何擁有朋友，如何活出生命的意義等。每個人都有自己的人生課題。生活中，父母只能給孩子做出指導(dǎo)，學(xué)習(xí)是孩子的課題，你不應(yīng)該干涉孩子的人生課題。不然你會疲憊不堪，也剝奪了孩子承擔(dān)責(zé)任的權(quán)利。工作中，每個人也有自己的人生課題，比如：業(yè)務(wù)的課題是如何尋找客戶，達到業(yè)績；采購的課題是：如何按時交物料確認生產(chǎn)順利。也只有各部門各司其職，工作才能順暢展開。

所以，請管住自己，分清自己的人生課題，不要干涉他人的人生課題，讓自己稍微“壞一點”。

停止自我審判

放自己一馬，給你的評判標準升級。您不必總是為別人犧牲自己，并告訴自己這是一種叫作奉獻的美德。每天都忙于應(yīng)付各種人的需要，讓自己感到疲憊與無力。

你要明白這個世界其實并非非黑即白的，我們不能簡單粗暴的把它一分為二。

一個硬幣有2面，生活也是一樣，在這個世界上，沒有什么東西是絕對的好，也沒有什么東西是真正的壞。好里面含著壞，壞里面蘊含著好。你不必要求自己必須絕對的高尚，完美。

學(xué)會

愛自己

想要獲得幸福你需要學(xué)會愛自己，其實愛自己很簡單，你主要學(xué)會這套萬能的自我療愈方法，就可以簡單學(xué)會。簡單的八步曲可以將你的抑郁，焦慮，恐懼，悲傷等痛苦化為成長的契機，并活出美麗的生命。

這八部曲分別是：

自我覺察、情緒接納、連接資源、信念轉(zhuǎn)換、技巧提升、經(jīng)驗獲得、愛自己、極好的身心狀態(tài)。

不去討好任何人是我們成為自己的開端。

如果你想活出自我，建議您祥讀滑洋《不去討好任何人》一書，從現(xiàn)在開始，從“心”發(fā)現(xiàn)自我，別去討好他人了。