本節(jié)大綱

控制過程的最終目的是：高效

這一章的重點(diǎn)是明確自己任務(wù)＋保持專注

邊界思維即明確自己任務(wù)

1.“邊界思維”

管好自己的那根線，把自己的任務(wù)完成好。

邊界思維定義

邊界思維模型

但是，邊界思維并不意味只管自己，不管別人。人與人、團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)、公司與公司之間的合作交流，相互積極影響也很重要。

邊界思維是先保證自己的任務(wù)100%完成，不成為掉鏈子的那個(gè)人，再去影響或者是幫助他人。

2.影響高效執(zhí)行的因素

提升質(zhì)量≈提高專注度

提升效率≈管理精力

兩者之間相輔相成

接下來的重點(diǎn)是提升專注度（抵抗干擾）

他發(fā)干擾

簡單：利用工具、延遲集中回復(fù)

復(fù)雜：時(shí)間分割法、斷點(diǎn)記錄法

自發(fā)干擾

創(chuàng)造“心流”

|自我分析|

我的工作屬于他發(fā)性干擾非常多，多方面轟炸，同事、家長、學(xué)生。

1.學(xué)生的干擾：課間比較密集

（課間可以設(shè)置自己的休息時(shí)間，處理孩子們的小問題，或者是自己一些不重要不緊急的問題）

2.同事的干擾：不定時(shí)

（簡單干擾開啟自己的屏蔽模式，不聽不想。復(fù)雜干擾，衡量任務(wù)（任務(wù)和自己必的聯(lián)系、幫助、意義、緊急重要程度），需要自己做的可以爽快答應(yīng)，或是延遲。和自己沒關(guān)系的學(xué)會拒絕。）

（斷點(diǎn)記錄法應(yīng)該能用上）

3.家長的干擾：下班時(shí)間

（定時(shí)集中回復(fù)，如一個(gè)整點(diǎn)回復(fù)一次。而且截止到8點(diǎn)不再回復(fù)消息。）

第一步、明確目標(biāo)

可以使用“目標(biāo)管理”模塊的評估、再定義、拆解目標(biāo)方法，同時(shí)，也要用更顯眼的方式明確每日目標(biāo)。

第二步，及時(shí)反饋

第三步，主動平衡技能與挑戰(zhàn)

再次總結(jié)

主動平衡技能與挑戰(zhàn)

|自我分析|

自發(fā)干擾也挺多的。

習(xí)慣了一心好幾用地做事情，專心致志倒變成了難題。“心流”的感覺在練字的時(shí)候有出現(xiàn)過。

目標(biāo)可視化和小黃鴨調(diào)試法都可以馬上用上，真正挑戰(zhàn)的是主動平衡技能與挑戰(zhàn)。無聊和畏難都是我容易出現(xiàn)的狀況?，F(xiàn)在明白了：

無聊：提高難度（難度挑戰(zhàn)升級）

像許愿一樣

畏難：提升技能（心里有底就不慌）