說說我的站樁經(jīng)歷吧：

今年暑假，不知什么原因，胃開始不舒服，吃點涼的、辣的就胃疼，拉肚子。

我本來胃腸特別敏感，但凡吃到一點不衛(wèi)生的東西，立馬就要拉肚子。

這次的情形似乎更加嚴重！

于是，我決定去看看中醫(yī)。在調(diào)理身體方面，老祖先的智慧不可小覷。

蘇州有家中醫(yī)診所是我每年都要光顧的地方，景醫(yī)生小有名氣，造詣頗深，深得大家信任。

景醫(yī)生幫我把脈，隨后很快開了藥方。聊天的時候，我問他如何調(diào)理身體比較有效，他建議我嘗試站樁。他的診所周三下午有老師指導站樁，我可以試試看。

提到站樁，雖然早有了解，但一直不敢嘗試。我的膝蓋不好，站樁需要長時間屈膝站立，豈不損傷更厲害？然而出于對景醫(yī)生的信任，我打算試試看！

下午2點，我和10幾個病號在老師指導下開始站樁。景醫(yī)生非常有儀式感，他拿起一根熏香，輕輕點燃，然后每人發(fā)了一張紙片，上面赫然印著：老子清凈經(jīng)

老君曰：

大道無形，生育天地；大道無情，運行日月；大道無名，長養(yǎng)萬物。吾不知其名，強名曰道。

夫道者有清有濁，有動有靜。天清地濁，天動地靜；男清女濁，男動女靜。降本流末，而生萬物。

清者，濁之源，動者，靜之基；人能常清靜，天地悉皆歸。夫人神好清，而心擾之；

人心好靜，而欲牽之。常能遣其欲，而心自靜；澄其心，而神自清；自然六欲不生，三毒消滅。

所以不能者，為心未澄，欲未遣也；能遣之者：內(nèi)觀其心，心無其心；外觀其形，形無其形；遠觀其物，物無其物；三者既悟，唯見于空。

觀空亦空，空無所空；所空既無，無無亦無。無無既無，湛然常寂。寂無所寂，欲豈能生？欲既不生，即是真靜。

真常應物，真常得性；常應常靜，常清靜矣。如此清靜，漸入真道；既入真道，名為得道；雖名得道，實無所得；為化眾生，名為得道。

老君曰：上士無爭，下士好爭；上德不德，下德執(zhí)德；眾生所以不得真道者，為有妄心。既有妄心，即驚其神；既驚其神，即著萬物；既著萬物，即生貪求；既生貪求，即是煩惱；煩惱妄想，憂苦身心；便遭濁辱，永失真道。真常之道，常清靜矣。

這個經(jīng)文繞來繞去，第一次接觸，半懂不懂，但我們齊聲誦讀的場面頗為震撼。景醫(yī)生很厲害，這么長的經(jīng)文，他可以全部背出來，可見已經(jīng)入心很久了。

隨后老師講解了站樁的注意事項，并且提醒我們初學者，身體受不了的時候不要硬挺，隨時可以中止練功，注意收功即可。

那天是8月16日，外面驕陽似火，室內(nèi)關(guān)掉空調(diào)，人本來已經(jīng)很熱。幾分鐘站下來，我的汗像開了龍頭一樣，不停地往下流。因為眼睛微閉，我看看伙伴們，全都一動不動地堅持著，那天只有我第一次過來，看來他們都已經(jīng)入門了。

站樁定的時間是半小時，但是站到10分鐘以后，我覺得頭開始發(fā)昏，再加上汗流如注，于是不再堅持，草草收功。

這是我第一次練習站樁。