今天第一天開始
早餐兩個蛋白+半碗蛋炒飯+三塊地瓜
午飯面條加半碗炒飯
晚飯15個水餃
總結(jié)1三餐配套不好
? ? ? 2預(yù)估錯誤飯量
? ? ? 3果凍吃錯時間
? ? ? 4步數(shù)還可以
明天計劃
早餐米飯+青菜
午飯15水餃+涼拌芹菜
晚餐10水餃+水煮白菜
明天騎自行車來
今天回家扮好芹菜
淘好米，放鍋里明天直接煮
圖片發(fā)自簡書App
減肥第一天
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