今天是我和朋友減肥的第7天

前幾天和朋友回家中間沒有更新，今天早上朋友喝一盒奶，我喝了黑豆糊半碗，中午我倆一人兩勺糙米飯，青菜和洋蔥牛肉卷。吃的很撐。減肥吃減脂餐越吃，飯量越小。減肥的朋友可以一起打卡！目前我瘦了12斤，她體重小，還未有重大變化，前期基數大可能水分居多，加油！

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