書寫自愈力

之前就聽說過自由書寫和敘事療法。雖然不太懂，到覺得挺神奇。今天看到一本《書寫自愈力》，通過書寫，讓自己覺察，發(fā)現(xiàn)和療愈，要求就是跟著書中的方法，每天有一段時間獨處可以自由書寫，我覺得從明天開始執(zhí)行，能用的時間就是早起的時間。但是五一期間覺得還挺難執(zhí)行，不管怎樣，先做起來。

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